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青春期孩子長(zhǎng)期便秘怎么調(diào)理

青春期孩子長(zhǎng)期便秘可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律排便等方法調(diào)理,能夠防止病情進(jìn)一步加重。

1、調(diào)整飲食:

在飲食上可以吃一些富含膳食纖維的食物,比如蘋果、白蘿卜、西紅柿等,也可以吃一些燕麥、玉米等粗糧,其中的粗纖維含量比較多,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可以緩解便秘的現(xiàn)象。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):

可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比如慢跑、打籃球、跳繩等,能夠加速食物在胃中的蠕動(dòng),有助于大便順利排出。

3、規(guī)律排便:

在平時(shí)可以選擇固定的時(shí)間排便,長(zhǎng)此以往就可以形成良好的排便反射,也能夠在一定程度上改善便秘。

除了以上幾種方法,還可以通過(guò)藥物治療,可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤(rùn)腸丸、麻仁丸等藥物治療,每天還要保證充足的水分,也可以起到調(diào)理便秘的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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