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月經(jīng)期間的女性一般可以吃香蕉。

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志,屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象,正常月經(jīng)具有周期性及自限性。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始,2次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期,一般為21~35日,平均28日。而月經(jīng)開始的第1天到月經(jīng)結(jié)束的這1天,通常稱為月經(jīng)期間。香蕉含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素C、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)人體健康十分有益。不僅不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響,還能夠增加營(yíng)養(yǎng),提高身體的免疫能力,促進(jìn)病情的恢復(fù)。所以月經(jīng)期間通常也是可以吃香蕉的。

月經(jīng)期間應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng),避免接觸冷水,避免不良生活習(xí)慣、不良性生活。注意個(gè)人衛(wèi)生、及時(shí)更換及清洗內(nèi)衣褲,不混洗衣物,避免用公共浴池、浴盆。要規(guī)律作息,飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)且多樣化,避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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