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糖尿病體重上升可以通過控制飲食、體育鍛煉的方式改善。

1、控制飲食:糖尿病體重上升可以吃一些含膳食纖維多的食物,比如黑米、燕麥、紅薯、芋頭、地瓜、黃豆、蕎麥以及玉米等,這些食物中含糖量比較少,吃了以后可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入量,同時(shí)還可以改善血糖升高的情況,并且這些食物中含脂肪量也比較少,吃了以后不會(huì)導(dǎo)致體重上升,有利于減肥。

2、體育鍛煉:糖尿病體重上升可以進(jìn)行體育鍛煉,體育鍛煉一般包括慢跑、游泳以及騎自行車等運(yùn)動(dòng),在做體育鍛煉的時(shí)候會(huì)加快體內(nèi)脂肪燃燒,同時(shí)還可以加快胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,而且還可以促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒,能夠改善體重上升的情況。

在患病期間,一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,每天都需要加強(qiáng)鍛煉,以免導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

以上內(nèi)容僅供參考

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