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乳腺增生可以多吃谷類、粗糧等高纖維素食物,多吃新鮮蔬菜及水果,適當吃些魚、蝦等高蛋白、低脂肪食物,要注意清淡飲食、營養均衡,不要吃辛辣刺激及生冷食物,不要吃動物脂肪、內臟等。

乳腺增生要保持愉快心情,不要經常生氣發火,要勞逸結合,保證充足睡眠,比較嚴重的乳腺增生要及時去專科醫院診治。

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