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乳腺增生可以多吃谷類、粗糧等高纖維素食物,多吃新鮮蔬菜及水果,適當(dāng)吃些魚、蝦等高蛋白、低脂肪食物,要注意清淡飲食、營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激及生冷食物,不要吃動物脂肪、內(nèi)臟等。

乳腺增生要保持愉快心情,不要經(jīng)常生氣發(fā)火,要勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,比較嚴重的乳腺增生要及時去專科醫(yī)院診治。

以上內(nèi)容僅供參考

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