小兒感冒鼻塞是常見(jiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。針對(duì)此情況，可采取多種措施幫助孩子緩解不適。
1，調(diào)整睡姿。平躺可能加劇鼻塞，而略抬高頭部或采用側(cè)臥，有助于減少鼻腔血液淤積，減輕鼻塞。
2，外用藥物。如生理鹽水洗鼻，可清潔鼻腔，減少分泌物；使用含有馬來(lái)酸氯苯那敏等成分的復(fù)方感冒藥，能適當(dāng)減輕鼻腔充血，緩解鼻塞癥狀。
3，物理治療。熱敷鼻部可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕黏膜充血；輕柔按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，亦有助于緩解鼻塞。
需注意的是，藥物治療時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免私自用藥。平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，若鼻塞癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在疾病，確保孩子健康。
