維生素有很多種，如維生素c、維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等，它們具有各自的生理功能，參與調(diào)節(jié)人體的免疫力。因此，最好服用復(fù)合維生素來提高免疫力。
為避免維生素的缺乏，我們平時(shí)應(yīng)均衡飲食，避免挑食，少吃油膩、辛辣的食物，可多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如蘋果、西蘭花、西紅柿、茄子等，均有助于提高免疫力。
補(bǔ)充哪種維生素可以提高免疫力
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-261810次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 7837次
-
兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77697次
-
補(bǔ)充哪種維生素可以提高免疫力維生素有很多種，每一種維生素對于提高人體的免疫力都是有一定幫助的，想要提高免疫力最好服用復(fù)合維生素片。另外，也可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)做相應(yīng)的檢查，找出體內(nèi)所缺乏的維生素，然后再對癥補(bǔ)充。比如維生素C對于多種物質(zhì)的代謝，還有鐵質(zhì)的吸收以及抗感染都是有很重要的作用，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抗病能力，減少患病幾率。像維生素B對于人體的皮膚黏膜的免疫功能和神經(jīng)功能也有很重要的作用。另外維生素D，如果維生素D缺乏就有可能會導(dǎo)致鈣、磷的吸收代謝減慢，而且還不能夠維持骨骼和牙齒的正常生長，所以維生素D對于人體也是非常重要的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:07”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-04-07 8686次
-
提高身體免疫力吃哪種維生素提高身體免疫力可以口服維生素C。維生素C有抗氧化能力，并且可能增加體內(nèi)的單核細(xì)胞等白細(xì)胞的數(shù)量，是可以增強(qiáng)免疫力的。但是不建議口服維生素C片來增強(qiáng)免疫力，因?yàn)樵谑澄镏惺强梢蕴崛〉阶銐虻木S生素C的，但一定要規(guī)范的飲食，不能挑食、偏食或者不規(guī)律的飲食，這樣吸收的維生素C就不足夠了，只要在食物中吸收了足夠的維生素C，就不需要額外的服用維生素C片來增強(qiáng)免疫力。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:09”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-07 9388次
-
提高身體免疫力吃哪種維生素病情分析：提高機(jī)體的免疫能力，可以吃維生素c片來提高身體的免疫能力。維生素c片具有很好的抗氧化功效，能增加體內(nèi)單核細(xì)胞白細(xì)胞的數(shù)量。意見建議：可以在食物中進(jìn)行補(bǔ)充維生素c，包括飲食上多吃西紅柿，柑橘，蘋果，獼猴桃，香蕉等，做到飲食多樣化，不偏食，不挑食。在食療的同時(shí)需要多做運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)來提高機(jī)體的免疫能力，每天可以做快步走，慢跑，打太極拳，打羽毛球等運(yùn)動，保證充足的睡眠，不要熬夜。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-01 1201次
-
吃維生素可以提高免疫力嗎病情分析：吃維生素是可以提高免疫功能的。但是要引起注意維生素并不是藥物，沒有治療疾病的作用，只是在服用藥物以后能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，使其他的藥物能夠更好的發(fā)揮。意見建議：建議在生活中可以多吃點(diǎn)水果蔬菜來進(jìn)行補(bǔ)充，比如常見的花椰菜，油菜，菠菜，紅棗，奇異果，山楂等等，里面的維生素含量都是非常的豐富的，而且也可以選擇合理的方式烹飪，減少維生素的流失。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-02 2904次
-
提高身體免疫力吃哪種維生素提高身體免疫力可以口服維生素C。維生素C有抗氧化能力，并且可能增加體內(nèi)的單核細(xì)胞等白細(xì)胞的數(shù)量，是可以增強(qiáng)免疫力的。但是不建議口服維生素C片來增強(qiáng)免疫力，因?yàn)樵谑澄镏惺强梢蕴崛〉阶銐虻木S生素C的，但一定要規(guī)范的飲食，不能挑食、偏食或者不規(guī)律的飲食，這樣吸收的維生素C就不足夠了，只要在食物中吸收了足夠
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-26 459次
-
吃維生素可以提高免疫力嗎吃維生素是可以提高機(jī)體免疫力的，尤其是維生素c。但是服用維生素片應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可長期大量服用，以免對身體各器官造成損傷。要提高免疫力，除服用維生素外，我們還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，避免熬夜，應(yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間。飲食應(yīng)以高
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-22 0次
