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絲瓜青菜通常能一起吃,一般不會影響身體健康。

絲瓜青菜屬于較為常見的蔬菜,其中絲瓜里面含有大量的維生素、膳食纖維,建議平時適量吃絲瓜,因為絲瓜能夠促進腸胃蠕動,加速食物的消化,在一定程度上預防便秘的情況發(fā)生,所以比較適合大便干結(jié)的人群吃。青菜里面的礦物質(zhì)和微量元素比較高,能夠為機體補充營養(yǎng),提高抵抗力。兩種食物一起吃一般不會產(chǎn)生化學反應,同時也不會降低各自的營養(yǎng)價值,所以能一起吃,但是任何食物都需要控制食用量,不可以一次性攝入過多,以免引起腹瀉、腹痛、嘔吐等不良癥狀,導致抵抗力下降。

平時除了吃絲瓜和青菜以外,建議吃一些含高蛋白的食物,比如雞蛋、大蝦、瘦肉等,可以補充所需要的蛋白質(zhì),維持機體營養(yǎng)均衡,同時還能夠保持機體功能正常運轉(zhuǎn)。

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