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孕期吃油麥菜的好處是什么

孕期吃油麥菜的好處通常有補充營養、潤腸通便等,但是應注意攝入量,避免過多食用。

油麥菜是日常生活中比較常見的一種食物,口感極為鮮爽,味道清香,含有豐富的維生素A、維生素B、無機鹽、甘露醇、蛋白質、脂肪等營養成分,而懷孕的女性在孕期需要增加營養的攝入,可以適當的吃一些油麥菜,能夠起到補充營養的作用,在孕期隨著胎兒的增長,會導致腹部增大,有可能會對胃腸道造成壓迫,使胃腸道蠕動過慢,此時可以適當的吃一些油麥菜,其中所含有的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,可以起到促進排便的作用,能夠改善排便困難的問題。

雖然油麥菜的營養價值比較高,適當吃一些對身體有一定的好處,但是患者要注意攝入量,避免過多食用,以免增加胃腸道的負擔,引起胃腸不適,另外,對油麥菜過敏的人不宜食用。

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