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小青柑能夠起到解渴、促進(jìn)腸胃蠕動、促進(jìn)免疫力提高的功效。

小青柑就是在沒有成熟時產(chǎn)生的柑果,小青柑中含有大量的揮發(fā)油、果酸、茶多酚、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì),能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分,而且小青柑中的水分比較多,能夠起到解渴的效果,而且小青柑中的揮發(fā)油含量比較多,進(jìn)入到人體之后可以刺激胃腸道進(jìn)行蠕動。因為小青柑中含有大量的維生素C,而維生素C可以參與人體的免疫反應(yīng),所以適當(dāng)?shù)姆眯∏喔踢€能夠促進(jìn)人體免疫力提高。

因為小青柑的口感醇爽、清香,所以大多數(shù)人是可以吃小青柑的,但是小青柑中還有一定的咖啡堿,有可能會興奮中樞神經(jīng),失眠患者盡量不要吃小青柑。

在吃小青柑的時候一定要控制攝入量,不宜攝入過多。

以上內(nèi)容僅供參考

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