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每天2點多醒怎么回事

每天2點多醒也是屬于睡眠障礙。

一般半夜醒來,可能是出于神經衰弱,這個神經衰弱是由于長時間的緊張和壓力下,出現了精神易興奮和腦力易疲勞的現象,常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時輕時重,波動與心理社會因素有關。病程是多遷徙的。

還有就是肝經不通,肺經不通,脾虛胃寒等等,都可能導致睡眠障礙。

還有些睡眠環境的因素,有的人只習慣是在孤寂的環境中,換個時間時間,換張床他就會感到不適。更有的人,對于環境要求特別大,要在光線暗,還有就是聲音環境暗的地方他才能夠入睡。

當然還有晝夜生活節奏的紊亂,也會導致失眠障礙。還有些精神疾病,各種軀體的疾病,心理的因素。尤其是心理因素,導致失眠是最多的一個因素。

可以采取一些助眠藥物,助眠食物。比如說有櫻桃,魚,香蕉,菠菜,牛奶。這些對于睡眠都是特別有幫助的,大家可以選用一下。

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