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血壓109/72一般指血壓109/72mmHg,一般屬于正常范圍。

血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,是推動血液在血管內流動的動力。正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定,正常血壓范圍收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg。如果正常成人血壓109/72mmHg,屬于血壓控制較好,一般屬于正常范圍。如果收縮壓大于等于140mmHg,舒張壓大于等于90mmHg,連續不同時間段測量均高,一般可診斷為高血壓。

為保證血壓正常,平時要養成良好的生活飲食習慣,每天食鹽的攝入量不要超過6g,少吃肥肉和油炸食品,多吃新鮮蔬菜、水果,避免抽煙和大量飲酒等;建議每天運動1小時左右,適量的運動可以提高心肺功能等;日常要勞逸結合,保持作息規律、充足的睡眠。

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