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?對于失眠癥的治療分為兩大種類,一個就是藥物治療,另一個就是非藥物治療。

藥物治療主要就是鎮靜催眠,改善患者的睡眠質量,像苯二氮卓類的藥物,阿普唑侖,艾司唑侖,勞拉西泮,地西泮,氯硝西泮等或者是非苯二氮卓類藥物,有佐匹克隆,唑吡坦,右佐匹克隆,扎來普隆等等。當然如果患者的失眠癥狀伴有其他的一些疾病的時候,也可以應用一些抗抑郁類的藥物,抗精神病性的藥物等等進行治療。

第二種就是非藥物治療,非藥物治療的種類也比較多,我們平常比較多見的體育運動,尤其適用于腦力勞動者,工作期間注意休息和體育運動,使我們的能量得到有效的消除。但夜晚睡眠的時候我們的大腦處于抑制狀態,能夠很快的進入睡眠。

當然還有像睡前熱水澡或者是洗洗熱水腳,讓自己的肌肉松弛,血管擴張,盡快的進入這種放松的狀態。當然除此以外還有一些心理治療的方法,像認知行為治療,森田療法等等,同時可以輔助一些物理治療療法,像腦反射治療,經顱刺激等等。

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