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骶骨的位置在腰椎的下方,脊柱的尾端,呈倒三角形,承重力比較多,容易受到損傷,引起腰椎間盤(pán)突出癥。

骶骨是一個(gè)呈倒三角形,位于腰椎下面,上與第五腰椎相連,下與尾骨相連。骶骨共有5節(jié),分別是骶骨底、骶側(cè)部、骶骨尖、盆面和背側(cè)面,成年后互相融合成一塊,是骨盆環(huán)的重要組成部分,反手按在自己臀部和腰部連接的位置就可以觸摸到。

骶骨部位承重力比較多,日常生活中如果有劇烈運(yùn)動(dòng)、久坐、久站、經(jīng)常彎腰等行為都會(huì)導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)的活動(dòng),如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)可能會(huì)造成骶骨的損傷,對(duì)神經(jīng)造成壓迫,從而引起腰椎間盤(pán)突出癥。

日常應(yīng)保持良好的站姿和坐姿,糾正彎腰駝背等動(dòng)作,避免久坐久站,端正的坐姿習(xí)慣能幫助減輕腰部負(fù)擔(dān),在一定程度上能夠預(yù)防骶骨病變。

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