血脂高患者一般可以通過改變飲食習慣、規(guī)律作息、堅持運動、戒煙戒酒、應用藥物等方式調理才會降。出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時前往醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進行治療。
1、改變飲食習慣：
血脂高的形成與長期喜歡吃含油脂高的食物有關，比如油條、炸雞、肥肉等。出現(xiàn)此種情況后，應及時改變飲食習慣，飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜以及西紅柿等。同時還需要保證三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，每餐保持7~8分飽為宜，有利于控制血脂水平。
2、規(guī)律作息：
應制定一個良好的作息計劃，比如每天晚上10點之前睡覺，早晨6到7點起床，不可以過度熬夜。規(guī)律作息可以幫助身體保持正常的代謝節(jié)律，從而可以控制血脂水平。
3、堅持運動：
血脂高的形成原因，與長期久坐或臥床休息也有一定關系。血脂高患者可以選擇一些適合自己的運動方法，比如慢跑、騎自行車、打太極拳等，每天運動時間保持30分鐘左右，有助于加快身體的代謝速度，也有助于降低血脂。
4、戒煙戒酒：
如果自身存在吸煙喝酒的習慣，也會導致血脂代謝異常，引起血脂高。因此，血脂高患者應及時戒煙戒酒，這樣有助于血脂水平下降。
5、應用藥物：
如果血脂高的情況比較嚴重，必要時可以在醫(yī)生指導下應用瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片等降脂藥物進行治療，應用此類藥物時，可以使用溫開水送服，有助于藥效發(fā)揮。
血脂高患者平時還需要保持良好的心態(tài)，可以通過聽音樂，與朋友聊天等方式來放松心情，避免受到不良情緒刺激。
