概述：
腎虛多為長期積累成疾，對于腎虛的醫(yī)治切不可以急于求成，建議吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理，如中成藥溫腎蘇拉甫片，它具有溫腎除濕的作用，對于改善腎虛引起的早泄、遺精、遺尿都有一定的效果。另外，也可以吃一些食物進(jìn)行滋補，比較常見的有枸杞、山藥、板栗、龍眼、泥鰍等，這些對于腎虛都有補益的作用，另外，還需要改善引起腎虛的不良生活習(xí)慣。
原因及癥狀：
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有憂思過度；房勞過度；生活習(xí)慣及飲食不當(dāng)?shù)取?/p>
腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽痿，遺精、早泄等，有的患者還表現(xiàn)為食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，脫發(fā)，聽力減退等。
日常注意：
在日常生活中要注意飲食的調(diào)理，腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)尿液中廢物的排泄，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在工作中要勞逸結(jié)合，不可過于勞累。
