近日感冒發(fā)熱的患者比較多，尤其是兒童，家長們也比較著急，可是忙的不行，吃藥也不行，喝水也不行。于是有個(gè)家長在網(wǎng)上看到說喝電解質(zhì)水有用，但是又不知道選哪種。然后就來問我，選哪種的適合兒童，還比較好？下面詳細(xì)的講解一下：
1、首先，要選低糖或無糖的電解質(zhì)水。糖分過高可能會加重孩子的負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。
2、其次，要看電解質(zhì)含量。鈉、鉀、鎂等微量元素都是孩子需要的，但含量要適中，避免過量攝入。
3、再者，口感也很重要。孩子喜歡的口味才能讓他們更愿意喝，從而補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)。
我個(gè)人推薦，家長可以自己制作電解質(zhì)水，給孩子喝，因?yàn)檫@樣，沒有添加色素等化學(xué)物質(zhì)。食譜如下：
準(zhǔn)備的材料：1、新鮮檸檬半個(gè)2、食鹽一小勺（約3克）3、白糖一小勺（約10克）4、溫水500ml
制作方法：1、將檸檬切片，擠出檸檬汁。2、將檸檬汁、食鹽、白糖加入溫水中，攪拌均勻即可。
小貼士：食鹽和白糖的比例可以根據(jù)孩子的口味適當(dāng)調(diào)整。盡量選擇溫水，避免過冷或過熱刺激孩子的喉嚨。
當(dāng)然，不同孩子體質(zhì)不同，選擇電解質(zhì)水時(shí)，還需要結(jié)合孩子的實(shí)際情況。
