忍不住抖腿考慮是環境溫度過低、低血糖、甲狀腺功能亢進癥、特發性震顫、帕金森綜合征等原因引起的，應根據不同原因做針對性處理，如果身體出現異常癥狀，應及時就醫。
1、環境溫度過低：
如果所處的環境溫度過低，容易導致身體受到冷空氣刺激出現肌肉痙攣，引起頻繁抖腿、全身發冷等癥狀。此時可以適當的增加衣物，也可以適當的調高室內溫度，能夠起到改善作用，必要時也可以在腹部、腰部等部位貼暖貼。
2、低血糖：
主要與糖攝入不足、糖需求量過多等因素相關，患病后容易導致交感神經興奮性增加，從而引起不自覺抖腿、頭暈等癥狀。可以適量的吃些糖果、蜂蜜、蛋糕等含糖量豐富的食物，有利于身體恢復，也可以遵醫囑使用葡萄糖注射液、注射用鹽酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等藥物治療。
3、甲狀腺功能亢進癥：
此疾病會因為甲狀腺激素分泌過多，使身體的新陳代謝速度增快、中樞神經系統興奮性增高，從而引起心慌、忍不住抖腿、手抖等癥狀。可以遵醫囑在飯前或飯后口服丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物治療，由于患者基礎代謝增強，所以可以適量的吃些牛肉、雞蛋、豬肉等高蛋白質的食物，能夠為身體提供能量。
4、特發性震顫：
屬于一種傳染色體顯性遺傳病，主要表現為上、下肢或頭、面部不自主震顫。可以遵醫囑應用加巴噴丁膠囊、尼莫地平片、氯氮平片等藥物治療，治療期間也需要保持良好心態，可以適當的看書、適當的散步，有利于減輕心理負擔。
5、帕金森綜合征：
該病主要與頭部創傷、感染因素、腦血管疾病等因素相關，患病后會導致運動功能出現障礙，從而引起手腳無自覺顫抖、運動遲緩等癥狀。可以在醫生操作下通過深部腦刺激術治療，術后需要多注意休息，短時間內避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品，以免對中樞神經造成刺激。
無論是哪種因素引起的，均應重視起來，不可以盲目輕信偏方，更不可以濫用藥物，以免影響身體健康。
