睡不著臨床上指失眠，喝茶失眠可通過(guò)口服藥物的方式或者改善生活習(xí)慣的方式緩解。
茶是一種比較受歡迎的飲品，而且具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，茶中含有比較多的茶多酚，茶多酚是黃烷醇化合物的復(fù)合體，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以抑制物質(zhì)的過(guò)氧化，從而起到抗衰老的作用，茶中還含有豐富的維生素以及多種礦物質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，維持人體健康，平時(shí)適當(dāng)喝茶，可以幫助身體補(bǔ)充所需的各種營(yíng)養(yǎng)，而且還可以加速體內(nèi)新陳代謝，對(duì)身體健康有非常大的好處。
但是如果平時(shí)喜歡喝濃茶，或者一次性喝過(guò)的茶，有可能會(huì)出現(xiàn)一定的副作用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，因?yàn)椴枞~中含有一定量的咖啡因成分，能夠促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用維生素B6片、地西泮片、安神補(bǔ)腦液等緩解癥狀。
如果經(jīng)常出現(xiàn)喝茶失眠的現(xiàn)象，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，平時(shí)要注意避免喝濃茶，也不可以大量喝茶，盡量在上午喝茶，以免不利于睡眠。
