在日常生活中，不少人都有過(guò)這樣的困擾：明明剛上過(guò)廁所，卻總感覺(jué)還有大便，這著實(shí)讓人煩惱不已??。這究竟是什么原因呢？下面我們一起來(lái)探討一下。?
老是有大便感覺(jué)的可能原因??
??飲食不當(dāng)：飲食中缺乏膳食纖維，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致大便干結(jié)，難以順利排出，從而刺激腸道產(chǎn)生頻繁的便意。
??久坐不動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，影響腸道的正常蠕動(dòng)節(jié)律，從而引發(fā)頻繁的便意。
??痔瘡：尤其是內(nèi)痔，當(dāng)直腸黏膜受到壓迫和刺激，神經(jīng)末梢不斷發(fā)出信號(hào)，讓人產(chǎn)生排便感。
老是有大便感覺(jué)的常見(jiàn)應(yīng)對(duì)方法?
??調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃一些芹菜、香蕉、蘋(píng)果等，每天保證充足的水分?jǐn)z入，至少1500~2000毫升。
??增加活動(dòng)量：每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)一下，每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步30分鐘以上、慢跑、游泳等，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)能力，促進(jìn)糞便排出。
??合理用藥：如果是痔瘡導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、復(fù)方角菜酸酯栓、槐角丸等藥物改善。
在日常生活中，不少人都有過(guò)被排便問(wèn)題困擾的經(jīng)歷，圖片中是保持大便通暢的小妙招，希望對(duì)您有所幫助。
