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楊書文 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 | 普通內(nèi)科

補品營養(yǎng)品有哪些?養(yǎng)生必備知識!

??在追求健康生活的道路上,補品營養(yǎng)品成為了許多人關(guān)注的焦點。所謂補品營養(yǎng)品,是能夠補充人體所需營養(yǎng)成分、調(diào)節(jié)身體機能,助力維持良好健康狀態(tài)的物質(zhì)。隨著生活水平提升,大家越發(fā)重視通過它們來增強體質(zhì)、預(yù)防疾病。那么,究竟有哪些常見且實用的補品營養(yǎng)品呢?讓我們一同來了解一下。

常見補品營養(yǎng)品解析????

??蛋白粉:對于無法從日常飲食中獲取充足蛋白質(zhì)的人群來說,蛋白粉是個優(yōu)質(zhì)選擇。它以大豆蛋白、乳清蛋白等為主要原料,經(jīng)過加工制成粉狀。像素食者、術(shù)后康復(fù)患者或老年人,身體蛋白質(zhì)合成能力相對較弱,適量補充蛋白粉,能為肌肉修復(fù)、免疫提升提供有力支持。

??魚油:富含多元不飽和脂肪酸,尤其是EPA和DHA,對心腦血管健康益處多多。它能輔助降低血脂、減少血液黏稠度。經(jīng)常應(yīng)酬、飲食油膩的上班族,以及患有高血壓、高血脂的人群適宜補充。

??維生素C片:作為一種強效抗氧化劑,維生素C片在增強免疫力、促進膠原蛋白合成等方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。在感冒高發(fā)季,提前補充維生素C,有助于縮短病程、減輕癥狀。

建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇補品和營養(yǎng)品。

選購補品營養(yǎng)品的建議??

??查看成分表:購買時,拿起產(chǎn)品仔細查看成分表,注意是否有添加劑、防腐劑,盡量挑選成分純凈的。

??按需選擇:別盲目跟風(fēng),依據(jù)自身身體狀況、年齡、生活習(xí)慣等來挑選。

??關(guān)注保質(zhì)期:注意查看保質(zhì)期,確保購買的產(chǎn)品有足夠的使用時間。

?關(guān)于正確使用補品營養(yǎng)品的方法見圖!總之,大家應(yīng)以理性態(tài)度對待,巧用它們?yōu)榻】导臃郑_啟活力滿滿的生活新篇章。

發(fā)布時間: 2025-01-26 1492次

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