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感冒時,選擇適合的湯品不僅能緩解癥狀,還能為身體補充營養。推薦生姜蔥白湯、蘿卜蜂蜜湯、雞湯等多款湯飲,它們能針對不同感冒癥狀發揮輔助療效。

生姜蔥白湯適合風寒感冒。生姜具有解表散寒的作用,蔥白則可發汗解表,兩者合用能有效緩解風寒引起的鼻塞、流涕等癥狀。

蘿卜蜂蜜湯對上呼吸道感染有良效。蘿卜能下氣、消食、潤肺祛痰,蜂蜜則潤燥、補中,此湯能緩解咳嗽、痰多,并滋潤咽喉。

雞湯是感冒期間的營養佳品。富含蛋白質、脂肪及微量元素,能補充水分、熱量,提高食欲和身體免疫力。

針對風熱感冒,綠豆湯是不錯的選擇。綠豆清熱解毒,能緩解感冒帶來的不適。同時,薄荷牛蒡子湯也適合風熱感冒,薄荷和牛蒡子均有疏散風熱的作用,可減輕發熱、頭痛等癥狀。

除了上述湯品,感冒時還可嘗試米湯、蘿卜姜汁湯、蔥姜豆腐湯等,同樣具有緩解癥狀、補充營養的作用。但需注意,食療雖能輔助緩解感冒,若癥狀嚴重或持續不退,應及時就醫,遵循專業醫療建議。

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