有很多女性朋友出現手腳冰涼的情況，一般出現手腳冰涼是體質虛弱的表現，主要是氣血不足，女性病人多見于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補的食物，進行調節，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補的食物，能夠有效的治療手腳冰涼的情況，也可以適當少量喝點紅酒，紅酒有活血化瘀的功效，也能起到治療手腳冰涼的作用。但是要限制量，少量飲用。
手腳冰涼吃什么食物好
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-147960次
概述：
相關知識：
手腳冰涼別名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢發冷，比如手腳，包括腕，踝等部位發涼，發冷。手腳冰涼是中醫陽虛的臨床表現之一。輕度手腳冰涼的病人，我們稱它為手足不溫，嚴重病人稱為四肢厥逆。手腳冰涼是氣血不足的表現，也跟氣血運行不暢有關。現代醫學認為，心血管功能障礙會影響血液輸送，造成氣血不足，手腳冰涼。長時間手腳冰涼，如果不進行科學的調理的話，可能會導致生理功能明顯下降，比如月經失調，精神不振，身體嚴重畏寒等。
常識：
1.手腳冰涼的人，平時注意保暖，避免受涼，特別是足底，腹部。
2.按時進餐，避免飲食不規律。
3.作息規律，避免熬夜，避免過度勞累。
4.增強營養，增強抵抗力，促進機體康復。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調理方法呢手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環不到位出現手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調理補腎，因氣血不足、血虛發生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液循環，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液循環。
01:15
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 41360次
-
寶寶發燒為什么手腳冰涼額頭很燙寶寶發燒的時候經常會發現手腳冰涼，手腳冰涼意味著末梢的毛細血管收縮，毛細血管收縮就會減少熱量散發，可能是發熱早期的表現，也就是體溫上升期的表現。人體表面溫度的高低是和人體血管的收縮和舒張有直接的關系，如果血管收縮就會溫度降低，如果血管舒張就會溫度升高。因此，額頭很熱、手腳冰涼是由于局部毛細血管的變化所導致的。需要通過體溫表測量溫度判定發熱的程度，然后進行相應的處理。
01:27
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-17 5419次
-
手腳冰涼吃什么食物好如果手腳冰涼，可以吃一些溫熱性的食物，如山藥，枸杞，羊肉湯。可以將羊肉切成小塊，然后放姜片，以及枸杞，熬制，大約一個小時，熬亂了，就可以喝湯吃肉。這種湯，具有溫補脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應用烏雞，紅棗，這種湯類可以補益氣血，滋補腎氣。還可以服用姜汁牛肉飯。姜汁牛肉飯，對身體也有益氣和胃，補腎健脾的功效。語音時長 1:09”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-06 10741次
-
手腳冰涼吃什么好第一，就是可以喝這個大棗生姜湯，可以將大棗生姜還有紅糖然后進行熬制這個湯，也可以進行這個口服，它具有補中養血和活血的一些作用。同時那生姜還有這個姜辣素，對于心臟和血管兒都有一個直接興奮作用。可以使心跳加快血管擴張進而改善血液循環。第二，再就是可以吃這個姜絲爆羊肉，羊肉也是一種溫熱性的食物可以多吃一些的。另外可以吃這個西洋參，西洋參具有補氣的一個良藥，可以單獨泡水直接引用。第三，再就是多吃一些芝麻和花生，它們可以加強神經對抗寒冷的一個能力，同時還有擴張血管的作用。第四，再就是平常可以吃一些洋蔥、辣椒這些食物，可以幫助身體產生熱量促進血液循環的。平時也要加強這個運動鍛煉注意保暖。語音時長 1:18”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-02 8174次
-
手腳冰涼吃什么好病情分析：手腳冰涼與氣血運行不暢有關。長時間手腳冰涼得不到調理，可能會導致生理功能明顯下降，如精神狀態不佳、身體嚴重畏寒等。意見建議：建議患者平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠。可以多吃一些如核桃、松子、芝麻、韭菜、菠菜、杏、桃。另外，可適當吃一些辛辣的調料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、蔥、蒜等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-29 1503次
-
女人手腳冰涼吃什么好女人手腳涼應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉等。可以用姜煮紅糖水喝。平時要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。還要注意堅持適當的運動。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-04 4103次
-
手腳冰涼吃什么好手腳冰涼的情況，往往與末梢循環不暢、體質偏寒有關。為了改善這一狀況，可以通過合理的飲食和適當的藥物治療來調理，具體內容如下：一、飲食方面，建議多食用溫熱性食物：1、生姜：生姜具有溫中散寒的作用，可以促進血液循環，從而緩解手腳冰涼。2、紅棗：
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
-
手腳冰涼吃什么好？?手腳冰涼宜常吃溫補的食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補腎見效，手腳也不再冰冷。中藥中有許多藥物可以改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、肉桂、肉蓯蓉、鮮毛、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-03 321次
