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喝完茶睡不著覺是由于喝茶時(shí)間過晚、對茶內(nèi)興奮物質(zhì)敏感等原因?qū)е碌摹?/p>

茶內(nèi)含有興奮大腦的物質(zhì),不管是紅茶還是綠茶,都含有茶多酚以及茶堿等物質(zhì),白天飲用茶后,這些物質(zhì)有可能使大腦中樞興奮,許多人在勞累或開會時(shí),由于要提高注意力,喜歡喝濃茶,這可以使頭腦保持清醒。但當(dāng)睡覺之前喝茶,可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)過度興奮,就會影響到睡眠,導(dǎo)致喝完茶睡不著覺的情況。部分人對這類興奮性物質(zhì)特別敏感,所以代謝較慢,甚至有的人會出現(xiàn)醉茶的情況,即喝濃茶后出現(xiàn)頭暈、走路不穩(wěn)等情況,因而就會出現(xiàn)喝完茶睡不著覺、易醒等情況。所以對茶比較敏感的人盡量不要喝茶,尤其是在下午3-4點(diǎn)以后,要盡量避免飲用濃茶、咖啡等,以免出現(xiàn)睡不著覺的情況。

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