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睡覺時會發出哼的聲音,自己聽到,會醒來

睡覺的過程中總是發出一些哼哼的聲音,而且在哼時自己能聽到,之后就會清醒過來,這說明在睡眠的過程中過度緊張造成的,但也不排除與大腦、睡眠呼吸暫停綜合征、存在呼吸道或鼻腔問題等有關。

1、與大腦有關:如睡眠呻吟與大腦神經遞質異常有關,需要用抗抑郁癥的藥物進行治療,比如在醫生指導下服用阿米替林、鹽酸多塞平來改善癥狀。

2、睡眠呼吸暫停綜合征:該類患者大多會出現呼吸暫停,在呼吸暫停之前會出現聲音,這種情況會跟著后面的呼吸暫停。患者可能會存在缺氧或者睡眠障礙,需要通過正壓呼吸機治療。

3、存在呼吸道或鼻腔問題:在氣流通過呼吸道時如果有呼吸道狹窄,會發出聲音,需要至呼吸科進行治療。

建議在日常生活中要注意清淡易消化飲食,忌辛辣刺激性食物,避免過度勞累,保證好休息,必要時還需要進一步醫院就診進行睡眠監測,如果有其它不適癥狀,更需要盡早醫院就診治療,防止耽誤病情,出現其他并發癥。

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