蓮子的功效與作用是補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精、養(yǎng)心安神，禁忌是寒性體質(zhì)者禁用。
蓮子為蓮的干燥成熟種子，含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、磷脂、生物堿、類(lèi)黃酮以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)保健成分，而且其鐵的含量也非常豐富。
一、功效與作用
1、補(bǔ)脾止瀉：
蓮子可以用于脾虛泄瀉，此類(lèi)患者表現(xiàn)為食欲不振、納食不香，食后脘腹脹滿(mǎn)不適，同時(shí)還具有倦怠乏力的表現(xiàn)，此時(shí)可以適量食用蓮子。
2、固腎澀精：
蓮子還可以輔助用于腎虛、固澀不力導(dǎo)致的遺精、早泄，對(duì)于此類(lèi)患者可以食用蓮子，幫助患者延長(zhǎng)射精時(shí)間，減少夜間遺精的次數(shù)。
3、養(yǎng)心安神：
對(duì)于睡眠障礙的患者，蓮子可以輔助起到幫助快速入眠的作用。
二、禁忌：
蓮子是寒性的，寒性體質(zhì)的人吃了蓮子會(huì)加重身體寒氣，所以此類(lèi)患者要禁用。
平時(shí)生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如果身體出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查診治，以免延誤病情，治療期間也需要定期復(fù)診。
