爬是不可以治療腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的患者注意多休息，保證良好的休息是第一前提，患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理方法。
這樣對于腰椎間盤突出的治療或者是預(yù)防都有很大的幫助，情況嚴(yán)重的患者及早的前往醫(yī)院做一個全面的檢查。聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行治療，切勿自己盲目的治療。日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足是非常有必要。
生活應(yīng)該保護(hù)好腰部防止腰部過度勞累，防止腰部受涼，飲食結(jié)構(gòu)上也可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物：如雞湯、排骨湯、海帶、魚蝦皮、豆制品、瘦肉。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。
另外就是患者每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
