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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3092次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現。還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經相對轉入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經傳導過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 118087次

• 腳后跟底部痛
  ?腳后跟底部疼痛，去醫院骨科檢查，就會發現跟骨有骨贅形成，也就是我們俗稱的骨刺。這種情況是由于隨著年齡增大，行走、跑步運動過多，出現足跟退變，產生足底跖筋膜炎癥，刺激足底就會出現疼痛的癥狀。治療建議：1、保持充足休息，減少行走負重活動。2、穿寬松軟底合腳的鞋子，做跟腱牽拉功能鍛煉。3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。4、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環緩解疼痛。5、如果疼痛長時間不緩解就需要去醫院骨科或者疼痛科進行沖擊波或者封閉注射治療，必要時可以進行手術松解粘連的足底跖筋膜，消除壓力、減輕炎癥。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-09 5235次

• 走路多了腳后跟痛
  長距離的步行所導致的足跟疼痛，在臨床上是非常常見的，究其原因有以下幾點：第一，長距離的行走可能導致足跟周圍的一些軟組織產生無菌性的炎癥，水腫，或者是有一些小的皮下出血。第二，長距離的行走可能造成一些骨的損傷，如果持續累積，甚至還有可能導致一些疲勞性的骨折。第三，大重量長距離的行走會導致足底腱膜這個部位持續緊張，繼而發炎、疼痛。除此以外，跟腱周圍的一些滑囊，或者是跟腱的指點，在過度活動之后也會產生類似的損傷很嚴重。出現了長距離行走腳后跟疼痛，可以先自行休息一下，使用冰塊在局部冷敷，冷敷結束之后，再在局部涂抹點紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內禁止大重量的負重，或者是長距離的行走，如果經過休息不能緩解，就需要去就診。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-07 44384次

• 腳后跟走路，按壓會痛怎么回事怎么辦
  腳后跟走路，按壓會痛考慮是不良的走路方式、無菌性炎癥、跟腱炎等原因引起，一般可通過改善走路方式、口服藥物方式改善。1、不良的走路方式：平時經常穿硬底鞋或者是不合腳的鞋子走路，會使腳后跟發生磨損，出現按壓時疼痛的現象。平時穿的鞋子應選擇柔軟、舒適的鞋底，避免尺碼過小。2、無菌性炎癥：考慮是各種非生物性
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 左腳后跟走路痛,不走不痛怎么回事
  左腳后跟走路痛，不走不痛有可能是骨刺、筋膜炎等原因造成的。1、骨刺：骨刺也叫做骨質增生，就是生長在正常骨骼邊緣的一種骨性增生物，與病理學因素、組織學因素、生物力學因素有一定的關系，患者可能會在局部出現包塊、疼痛以及活動障礙的情況。當患者局部出現骨刺時，運動就會導致局部的疼痛感產生，所以左腳后跟痛，不
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 924次

• 腳后跟底部偏中部位，痛
  您好。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2021-04-15 1300次

• 跳水震傷了腳后跟走路痛
  急性期需要局部持續冷敷處理，之后可以熱敷處理
  汪紅友 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-07-09 1201次