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• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14852次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來(lái)外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說(shuō)鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72859次

• 雞胸肉怎么吃減肥
  可以將雞胸肉做成蔬菜雞胸肉餅。做法是將雞胸肉剁成泥，胡蘿卜切絲，香菇切碎，然后放入碗中，加一個(gè)雞蛋，少量鹽，淀粉和少許油，攪拌均勻，隨后烤盤(pán)上放錫箔紙，把拌好的食材放在錫箔紙上，加入烤箱，200度烤十分鐘即可。還可以做彩椒雞肉串，將雞胸肉先放料酒、橄欖油、辣椒粉、鹽腌制半小時(shí)，彩椒切塊備用，然后將雞肉和彩椒間隔穿在烤簽上，撒上黑胡椒，再適當(dāng)?shù)哪ㄉ弦稽c(diǎn)橄欖油，入烤箱十五分鐘，180度烤好即可以食用。還可以做成蒸雞胸肉，雞胸肉洗干凈后，從中間切一刀，但是不能切斷，然后抹上鹽和黑胡椒腌制，雞胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用錫紙包好，在鍋中蒸十五分鐘，出鍋，再加上一點(diǎn)椒鹽即可以食用。這些方法都是利于減肥的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 43472次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  雞胸肉熱量是特別低的，而且含有比較豐富的蛋白質(zhì)，所以是減肥的時(shí)候推薦食用的肉制品，建議采用水煮的辦法，水煮雞胸肉加上少量的食鹽調(diào)味，或者把煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌沙拉的專用醋調(diào)成一些沙拉吃。其實(shí)想要減肥還可以吃一些脂肪含量比較低的魚(yú)類或者是蝦類，也是不錯(cuò)的。雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對(duì)于減肥特別好，但是如果吃了過(guò)多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實(shí)是沒(méi)有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來(lái)代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-17 142507次

• 晚上可以吃雞胸肉嗎,影響減肥不
  晚上一般可以吃雞胸肉，適當(dāng)?shù)某酝ǔ２粫?huì)影響減肥效果。雞胸肉是指雞胸部里側(cè)的肉，肉質(zhì)比較細(xì)嫩，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)以及磷脂類等營(yíng)養(yǎng)，吃了以后容易被人體吸收和利用，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠提供活動(dòng)需要的能量以及熱量，增強(qiáng)體力及抵抗力，對(duì)維持身體健康有一定的幫助，并且雞胸肉含有的熱量比較低，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 1977次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  吃雞胸肉一般不可以減肥，因?yàn)殡u胸肉并不具有減肥的功效。雞胸肉屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種肉類，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維等成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)能夠起到一定的幫助。雖然雞胸肉與豬肉、羊肉、牛肉等其他肉類相比，其中所含的脂肪含量較低，吃了以
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 吃雞胸肉能長(zhǎng)高嘛
  作用不大
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-03-27 2300次

• 吃雞胸肉后身上發(fā)熱發(fā)癢
  您好，有對(duì)雞肉過(guò)敏么？
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-02-18 1906次