問情緒容易崩潰，睡眠不好
2020-05-04 1538次
病情描述：
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睡眠不好如何調理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負擔，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運動，這樣會讓神經更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-06 30135次
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睡眠不好如何調理睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現，睡眠不好的人，往往會出現身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現各種各樣的感染，各種各樣的一種表現，那么應用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調整、信息的整理、免疫力的增加等等很復雜的一系列的生理活動，所以應當重視治療睡眠問題。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 118532次
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情緒不好有睡眠障礙失眠怎么辦？在臨床上，如果一個患者因情緒不好導致出現睡眠障礙，可以采取以下的治療方案：第一，建議患者每天早上口服一粒艾司西酞普蘭片抗焦慮、抑郁治療。同時在每天睡覺前口服一粒右佐匹克隆助眠治療，通過以上兩種藥物聯合治療，一般是可以改善以上不適癥狀的。當然，如果患者不愿意服用兩種藥物，也可以直接在睡覺前選用米氮平治療，因為米氮平對于焦慮、抑郁導致的睡眠障礙有著不錯的療效。語音時長 01:09”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-09-11 3222次
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睡眠不好容易得高血壓睡眠不好是不會導致高血壓的，但是如果有高血壓，睡眠不好是會影響到血壓的水平。如果長期的睡眠不好，建議要去醫院做相關的檢查，看是否由內分泌或者是其他疾病所導致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所導致，并且可以直接影響到血壓的升高。對于高血壓患者來說，高血壓引起的原因也是比較多的，比如遺傳因素、精神因素、環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥物的影響以及其他疾病的影響，都可能會導致高血壓的發生。語音時長 1:09”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-23 3972次
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為什么晚上情緒特別容易崩潰晚上情緒特別容易崩潰通常是因為生理因素以及病理因素導致，可以通過服用藥物以及配合心理輔導的方式治療。1、生理因素。如果患者短時間內白天經歷了太多不好的事，或者家庭瑣事比較多，就會導致患者晚上出現情緒崩潰的現象，一般不需要經過特殊治療，在事情過后癥狀一般就會自行緩解。2、病理因素。抑郁癥：抑郁癥是一種
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-02-14 2878次
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情緒崩潰會流鼻血嗎情緒崩潰一般不會流鼻血，流鼻血很有可能是鼻竇炎導致的，也有可能是白血病的原因，患者需要根據病因選擇合適的藥物治療。1、鼻竇炎：鼻竇炎通常是由于上呼吸道感染引起，同時如果患者對花粉、香水等物質過敏，也會引起鼻竇炎的發生?；疾『蠡颊咧饕憩F為鼻塞、頭疼等癥狀，部分患者還會出現流鼻血的情況?；颊呖稍卺t生指
王利一
主任醫師北京醫院
2022-04-08 895次
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情緒焦慮，睡眠不好?有總是緊張，害怕，坐立不安，擔心不好的事情發生這些表現嗎
佟靚
副主任醫師云南省精神病醫院
2020-05-19 900次
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情緒容易崩潰想哭是什么情況有情緒低落，高興不起來，興趣減退，體驗不到快樂，腦子反應慢，心煩，記憶不好，自覺自己沒有出路，沒有希望，無力，疲勞，無精打采這些表現嗎？要注意抑郁癥。
佟靚
副主任醫師云南省精神病醫院
2020-06-12 2406次
