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腳踝腫了還在運動,現在越來越腫可以冷敷嗎

2020-05-05 952次

病情描述:

腳踝腫了還在運動,現在越來越腫可以冷敷嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

多長時間了
4天吧
初跑者5天后晨跑運動量達10公里左右
慢慢腳有點痛,過一天有點腫,但是沒有休息,繼續在運動,去爬山了,騎自行車,打羽毛球沒有在跑步
這是這幾天早上的運動
現在腳腫的比較多,也痛
可能是韌帶拉傷,需要檢查一下片子 排除骨折
肌肉勞損或勞損部位使用消腫止痛的藥物促進腫脹的吸收;患肢制動,以免延長恢復的時間;必要時口服活血化瘀的藥物,促進疾病的盡早恢復;飲食上避免辛辣刺激性的食物,以免造成疾病的恢復時間延長。
骨折是不可能
那請問我現在是可以冷敷還是熱敷
因為48小時后熱敷,但是我一直還在運動
48小時后不要冰敷
檢查一下看情況 暫時不要熱敷
好的,謝謝
。不客氣

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