問晚上睡不著早上起不來怎么辦?
2020-11-10 1487次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 226532次
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晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。
01:22
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 3704次
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晚上睡不著白天起不來怎么辦晚上睡不著覺，入眠比較困難，第二天起不來這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與日常的心事過多，精神壓力過大，情緒不好有很大的關(guān)系。可以在日常的生活里多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，也要少吃刺激性的食品，比如麻辣食品、麻辣火鍋這樣的食物盡量少吃，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以增加睡眠質(zhì)量的，睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量。語音時長 1:10”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-27 37402次
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晚上睡不著早上睡不醒怎么辦這種晚上睡不著，早上睡不醒的情況多是喜歡熬夜，如果說長期睡眠不規(guī)律，就會造成晝夜節(jié)律，睡眠覺醒障礙，與一般入睡障礙不同，這種情況通過規(guī)律的作息也是可以調(diào)整過來。當這種情況發(fā)生的時候，就是在躺在床上睡不著，可以冥想，但是就是不要思考糾結(jié)或者讓你焦慮不開心的事情，同時也可以暗示自己用這種暗示法讓大腦步入深度睡眠，這樣經(jīng)過一段時間的調(diào)整，這個狀態(tài)就會調(diào)整過來。還有就是可以少喝含咖啡因的飲料，少喝酒，特別是睡前四個小時不要喝茶，喝咖啡，保持愉快的情緒。晚上睡不著，白天犯困，與生活黑白顛倒也有關(guān)系，與焦慮癥，抑郁癥，還有躁郁癥，乃至壓力過大都會有所關(guān)系的，所以說心情舒暢也是健康睡眠的重要因素。語音時長 1:30”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 57023次
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晚上睡不著白天起不來怎么辦晚上睡不著覺，入眠比較困難，第二天起不來這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與日常的心事過多，精神壓力過大，情緒不好有很大的關(guān)系。可以在日常的生活里多做一些戶外的體育鍛煉，比如登山、跑步、打籃球、踢足球、跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-03 180次
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晚上睡不著白天起不來怎么辦晚上睡不著，白天起不來，是許多人面臨的睡眠問題。為改善這一狀況，需采取綜合措施調(diào)整作息，恢復健康的睡眠模式。應建立良好的睡前習慣。睡前避免使用電子設備，因屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的產(chǎn)生，影響睡眠質(zhì)量。建議睡前進行輕松的活動，如閱讀或聽輕音
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
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晚上睡不著，白天起不來生物鐘紊亂引起的
徐虹
主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院
2020-12-08 1000次
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小孩早上起床起不來是不愿意起來還是起床其實無力啊。
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-18 4605次
