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跑步小腿中間骨頭疼怎么辦

2020-04-07 3035次

病情描述:

跑步小腿中間骨頭疼怎么辦

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

跑步小腿骨頭疼通常是小腿部位的肌肉附著點在骨頭的位置拉傷或者勞損出現疼痛,出現之后通常采取以下措施。
第一、要盡量的讓小腿處于放松狀態,避免繼續跑步以及過多的活動,盡量選擇以休息為主,能夠讓拉傷或者勞損的位置充分地處于放松狀態,有助于它的恢復。
第二、一定要注意避免受涼。因為受涼之后血循環減慢,炎性代謝產物出現堆積,導致疼痛進一步的加重。
第三,可以用暖水袋進行熱敷增加血液循環,改善局部的代謝,促進炎性代謝產物的吸收。炎性水腫減輕之后,疼痛的癥狀也能得到明顯的緩解。
第四、可以口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如大七厘膠囊,增加血液循環,減輕局部的炎性腫脹,癥狀也能夠得到明顯的控制,一般在1-2天的時間癥狀會得到明顯好轉。

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