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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉準備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會痙攣。2、肌肉連續收縮過快，比如劇烈運動時腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會引起腿抽筋，以及出汗過多、疲勞過度，也容易發生夜間的腿部抽筋狀況。3、補充鈣片的話盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強體育鍛煉，鍛煉時要做好充分的準備活動，讓身體的各關節都活動開，使下肢的血液循環比較暢通，在參加各種劇烈的運動和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發生抽筋的情況。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-28 97157次

• 腿抽筋是什么原因

  腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 13081次

• 老年人腿抽筋的病因
  老年人腿抽筋病因可能有以下幾種情況：1、下肢動脈硬化閉塞癥，腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的治療，造成了截肢。中老年人尤其是心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者。當出現下肢酸痛，腿抽筋，行走不便等癥狀應該懷疑是否有動脈粥樣硬化，發生了下肢動脈閉塞癥。2、腰間盤突出癥。3、脊柱退行性病變。4、藥物性腿抽筋。5、營養性腿抽筋。6、衰老性腿抽筋，此外，寒冷、刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走等都可引起小腿抽筋。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-29 8653次

• 老年人腿抽筋的治療
  老年人出現腿部抽筋多是由于缺鈣或是脊柱退行性病變所導致的，或是由于骨質疏松，或是骨質增生，導致骨膜變薄，從而出現腿部痙攣的情況發生。另外出現的低血鈣癥狀，可能就會造成肌肉興奮，異常的收縮，引起腿部出現抽筋的現象。老年人出現腿部抽筋時，要立即收緊小拇趾，再緩緩伸直，直到疼痛消失后停止動作，即可緩解疼痛。另外，也可以配合著抽筋部位熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對抽筋部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環，熱敷同時并配合按摩抽筋的部位，可使緊張的肌肉得到放松，從而緩解疼痛感的現象。另外，口服一些葡萄糖酸鈣和維生素d鈣，來進行補充一些鈣物質，從而緩解抽筋帶來的疼痛的現象。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-29 5078次

• 老年人腿抽筋的保養
  老年人出現腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質流失比較多，從而導致出現了缺鈣現象，繼而發生了腿抽筋的情況。老年人出現腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1070次

• 老年人腿抽筋看什么科
  老年人腿抽筋，多數情況下應優先考慮就診骨科或神經內科。這一現象往往與骨質疏松、肌肉疲勞、神經系統疾病等緊密相關，及時的專業診療對于緩解癥狀、預防并發癥至關重要。老年人腿抽筋的常見原因及相應治療建議如下：1、骨質疏松隨著年齡的增長，骨質逐漸流
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 老年人晚上腿抽筋偏方
  老年人晚上腿抽筋多由缺鈣引起
  孫建 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-04-11 9841次

• 老年人喝什么奶粉最好
  好
  吳大偉 主治醫師鹽城市中醫院

  2020-03-29 1702次