欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

慢阻肺康復訓練方法

2020-02-15 1189次

病情描述:

慢阻肺康復訓練方法

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

請問慢阻肺康復操怎么做?
慢阻肺的患者要盡早的康復就一定要到正規的醫院去選擇合理的治療方式,急性發作期間可以用霧化吸入療法,另外處于穩定期間就用中醫治療法,除此之外還可以選擇氧療法,患者朋友們還應該要多做體育運動,增強個人的身體素質,要注意調節好個人的行為習慣。很多城市的空氣污染非常的嚴重,慢阻肺的發病率也在不斷的上升,現在有不少年輕人也患上了慢阻肺,不僅會給家庭帶來非常沉重的經濟負擔,而且還會影響到正常的生活以及工作,大家一定要引起高度性的重視,要針對性的進行治療。慢阻肺怎么康復,下面就來詳細的介紹一下相關的內容。
慢阻肺康復操 側屈運動 身體坐直,兩手叉腰,軀干向左側彎,呼氣,身體還原時吸氣。兩側輪流,方向相反。
壓胸運動 身體坐直,兩臂屈曲,胸前交叉,緊貼胸部,呼氣時低頭彎腰,吸氣時緩緩挺腰,還原到端坐姿勢。
轉體運動 身體坐直,兩手叉腰,身體向左轉體,右掌向左前側推出,呼氣。還原時吸氣。兩側輪流,方向相反。
抬腿運動 身體端坐于凳子前緣,小腿與地面垂直,兩手撐凳子前緣,身體稍后仰。抬高左腿,吸氣,放下時呼氣。兩腿輪流。
單舉運動 自然站立,雙手心向上,置于腹前,吸氣時,一側手臂經腹、胸上舉,胸前翻掌成托掌,手臂緊貼頭側盡量向上。同時一側手心向下,手臂同時下伸,用力下壓。呼氣時還原。兩側輪流,做法同上。進行四個八拍。
整理運動 放松站立,兩手腹前交叉,緩慢上舉,抬頭看手,吸氣。兩臂分開,體側畫弧,還原到預備姿勢,呼氣。
縮唇呼吸 改善患者肺功能。用鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。保持縮唇姿勢,緩慢呼氣。
屏住呼吸 可延長肺內氧氣和二氧化碳的交換時間,使氧氣進入血液中。吸氣,屏住呼吸3秒鐘,再呼氣。 腹式呼吸 可加強膈肌活動,增加肺通氣量。放松雙肩,左手置胸部,右手置腹部,吸氣時使腹部膨出,縮唇呼氣,感覺腹部下沉。每次休息2分鐘,重復3次為1組,每天可多次練習。
預防注意事項 1 禁煙及戒煙 吸煙一直都是導致慢阻肺的重要因素,因此自己做到不吸煙的同時,還要督促家人積極戒煙,抵制二手煙也很重要。 2 減少室內空氣污染 家中的油煙也不能忽視,以及室內燒火取暖也是不可取的。 3 防止傷風感冒 尤其在換季時節,要做到防護措施,及時添減衣物,流感易發季節盡量少去人多場合,或者帶上口罩。 4 加強鍛煉 好的身體素質非常重要,積極的體育鍛煉可以提高免疫能力,改善呼吸功能。但鍛煉需應循序漸進,找到適合自己的運動方式。 總之,慢阻肺可不能小覷,若出現頻繁的咳嗽、咳痰,也請及時到正規醫院進行檢查,積極治療,及早的控制病情也是十分重要的。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 秋霞特色大片18入口私人高清 | 特黄aa级毛片免费视频播放 | 欧美性猛交xxxx免费 | 男人的天堂222eee | 8050网午夜一级毛片免费不卡 | 在线观看亚洲免费视频 | 四虎永久免费网站入口2020 | 一级毛片免费在线观看网站 | 欧洲精品不卡1卡2卡三卡 | 国产午夜在线观看 | 玖玖精品国产 | 91久久夜色精品国产网站 | 欧美日韩精品一区二区在线线 | 国产视频综合 | 中文字幕天堂网 | 在线观看色视频 | 婷婷色六月 | 欧美性天天影院 | 天天天干 | 夜夜干天天操 | 色网站欧美 | 国产理论视频在线观看 | 日本在线黄色网址 | 国产亚洲综合精品一区二区三区 | 国产色视频网站 | 久久福利青草精品资源 | 黄色片xxx| 免费网站直接看 | 涩多多在线观看 | 亚洲一区免费 | 欧美极品第1页专区 | 欧美色国 | 多男一女一级淫片免费播放口 | 婷婷资源 | 亚洲一成人毛片 | 拍拍免费视频 | 一本到视频在线 | 亚洲欧美v视色一区二区 | 亚洲爱婷婷色婷婷五月 | 97一区二区三区 | 亚洲国产午夜精品理论片的软件 |