問我容易緊張，膽子特別小
2020-01-15 1289次
病情描述：
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緊張出汗特別厲害怎么辦如果緊張時出汗特別厲害，可以用以下幾種方式緩解：第一，深呼吸，如果感到精神緊張可以進行深呼吸，來緩解迫在眉睫的情緒反應，只需要從鼻子里吸一口氣，慢慢地流過腹部，然后從鼻子呼出氣，輕輕的放松，一般只要幾秒鐘整個人就可以煥然一新。第二，可以選擇閉上眼睛，聽聽音樂，讓自己的心情平靜下來。除此之外，生活中也要保證充足的睡眠，千萬不要過度勞累。第三，行走，假如心情很緊張還可以靜靜的去散步，也有利于身心放松。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-04 6436次
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特別容易出汗怎么調(diào)理夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現(xiàn)象。但是有些人特別愛出汗，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學上稱為多汗癥。引起多汗的原因有很多種，先天遺傳、患某些特殊疾病，如：甲亢等，還有一些身體氣虛等，對于氣陰不足引起的自汗、盜汗及小兒盜汗，也就是氣虛所致。可以選擇虛汗停顆粒，益氣養(yǎng)陰，固表斂汗。另外如果患者，出現(xiàn)了汗多，特別容易感冒，體質(zhì)虛弱，表虛不固，自汗惡風，面色蒼白，對于這類癥狀可以服用中成藥玉屏風顆粒。另外，對于氣虛所致汗多的人，還可以服用西洋參含片、或西洋參泡水喝調(diào)理，具有滋陰益氣固表的作用。同時飲食上多吃當歸黃芪燉排骨，加上大棗，補益氣血；可以多喝點山藥粥，可以健脾益氣，促進脾胃功能，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以多吃點，比如說海參、牛肉、牡蠣、鴿子等，出汗多的時候，要多補充鹽和水分，以及鈣和維生素D。
02:11
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-06 19254次
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孩子膽子特別小怎么辦造成孩子膽子特別小的，方面有很多，如家長的恐嚇，家長過于嚴厲，過分嬌縱，先天因素，限制交往，老師的教學方式等等，很多因素，產(chǎn)生自卑害怕膽小不敢與人交往。首先要消除孩子的自卑心態(tài)，一定要多多鼓勵孩子，讓孩子變得勇敢，孩子大多是呆在幼兒園，因此老師的話孩子是最聽的，老師一定要有愛心，耐心，責任心，愛護每一位孩子。多找機會培養(yǎng)孩子的自主能力，有時候有些事情不必大人去做，孩子也可以做的事情，就是著讓孩子自己動手做，多鼓勵孩子，家長也要觀察孩子的一舉一動，及早發(fā)現(xiàn)及早調(diào)整孩子的心態(tài)。語音時長 1:30”
楊金花
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-02 19400次
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寶寶膽子特別小怎么辦給孩子創(chuàng)造一個和諧輕松的環(huán)境;一、孩子在和諧輕松的環(huán)境中，容易形成自信平穩(wěn)的性格。家長之間有事多商量不要在孩子面前大吵大鬧。二、不用過于生硬恐嚇的手段教育孩子，恐嚇孩子是一種極端的方法。有的家長在孩子不聽話的時候就罰孩子跪黑屋子，說孩子不聽話，妖精就會把他抓走。這樣的方法容易造成孩子膽小的習慣，因此家長在教育孩子的時候要心平氣和，循序善誘。三、在家長的幫助下鼓勵孩子做一些挑戰(zhàn)極限的事情，參與挑戰(zhàn)的刺激活動。四、培養(yǎng)孩子自尊心和自信心，充分的放權(quán)鼓勵孩子獨立。平常應該讓孩子自己做一些事情。父親影響孩子在中國的傳統(tǒng)教育，中男性是一種陽剛勇敢自信的代表，父親可以帶孩子出去玩，做游戲，培養(yǎng)孩子的良好品行。語音時長 1:53”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-12 5669次
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孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關(guān)，可以進行心理治療、口服藥物治療。1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學因素、素質(zhì)因素、社會心理因素等，患者會出現(xiàn)情緒煩躁不安、膽小、還可能會出現(xiàn)緊張、焦慮等。患者可以去醫(yī)院進行心理治療，例如行為療法、認知行為治療，還可以在醫(yī)生的指導
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-21 1120次
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孩子膽子特別小孩子膽子特別小可能是因為缺乏安全感，也有可能是因為受到恐嚇的原因?qū)е碌模改笐斉囵B(yǎng)孩子自信，多給孩子鼓勵。孩子在成長的過程中是特別需要安全感的，需要得到家長的關(guān)愛以及保護，如果孩子長期缺乏安全感，可能就會出現(xiàn)特別膽小、害怕，有的孩子甚至會出現(xiàn)自卑的現(xiàn)象，如果父母經(jīng)常指責或者羞辱孩子，都會使孩子產(chǎn)生
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-07-15 424次
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十歲女孩膽子特別小怎辦應該多和親朋好友家庭的一些成員一起集體活動聚聚會去旅游，多在社交場合和熟悉的人進行交流，慢慢的去把膽子放大。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-16 1100次
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43個月寶寶膽子特別小有伴有其他癥狀嗎？發(fā)育正常嗎？
吳志全
主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院
2020-03-08 2100次
