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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13946次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4838次

• 大蒜對肺有好處嗎
  大蒜對肺沒有什么明確的作用。大蒜也有一定的好處，比如大蒜具有消炎殺菌，防治糖尿病，降低血清膽固醇以及消除疲勞的一些作用。如果患者患有肝病是不建議吃大蒜的，大蒜對肝病的病毒是沒有殺除的作用，而且大蒜還有可能會刺激腸胃，引起一些腸胃不適，同時還有可能會破壞患者的胃黏膜，導致患者出現一些腸胃不舒服的癥狀。建議患者一定要注意，在平時盡量的少吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物。同時像有一些眼部疾病的患者也盡量要少吃或者是不吃大蒜，因為大蒜吃多了有可能會導致眼部的疾病加重，對患者的恢復是非常不利的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-19 6255次

• 菠菜對肺有好處嗎
  菠菜平時多吃點對肺還是有一定的好處的，菠菜因為有營養模范生之稱，它富含有胡蘿卜素，維生素c，維生素K，礦物質等多種營養素，具有養血，止血，斂陰，潤燥，治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯的功效，主要用于通便，治療痔瘡。帶根全草，甘，涼，滋陰平肝，止渴，潤腸的功效，菠菜里面含有大量的胡蘿卜素和一些鐵，也是維生素b6和葉酸和鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵，對確定性貧血有改善的作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此菠菜被推為養顏佳品。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-12-08 7553次

• 麝香對肺有好處嗎
  麝香對肺一般沒有好處，建議遵醫囑使用此藥，以免影響藥效，不利于身體健康。麝香是一種中藥名，具有開竅醒神、活血通經、消腫止痛的功效，可用于閉證神昏、瘡瘍腫毒、瘰疬痰核、咽喉腫痛、血瘀經閉、頭痛、跌打損傷等癥狀的治療。其味辛、性溫，歸心、脾經，通常不會入肺經，一般不會作用于肺部，因此沒有治療肺部疾病的作
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-04 0次

• 大蒜對肺有好處嗎
  大蒜對肺沒有什么明確的作用。大蒜也有一定的好處，比如大蒜具有消炎殺菌，防治糖尿病，降低血清膽固醇以及消除疲勞的一些作用。如果患者患有肝病是不建議吃大蒜的，大蒜對肝病的病毒是沒有殺除的作用，而且大蒜還有可能會刺激腸胃，引起一些腸胃不適，同時還有可能會破壞患者的胃黏膜，導致患者出現一些腸胃不舒服的癥狀。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-24 732次

• 大蔥對肺有好處嗎
  沒有太大作用
  姜德海 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-03-20 1901次

• 泡腳對肺結節有好處嗎
  重點要看肺結節什么性質
  羅秋育 主治醫師潮州市人民醫院

  2020-03-01 20802次