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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線(xiàn)照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12053次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個(gè)方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴(yán)格控制在，正常范圍之內(nèi)，比如血壓，老年人也應(yīng)該，120/80這個(gè)標(biāo)志唯一標(biāo)準(zhǔn)，不能說(shuō)老年人就控制更高一點(diǎn)，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應(yīng)該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說(shuō)，老年人控制還有比如說(shuō)，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問(wèn)題，那么這樣的問(wèn)題的話(huà)呢，我們可能還得適當(dāng)呢，找專(zhuān)科醫(yī)生，因?yàn)榭寡ā⒖寡“宓乃幬铩７款澆∪耍饕刂七@三個(gè)方面。

  

  01:03
  侯允天 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-05-06 3131次

• 老年人發(fā)燒
  第一，維持家中的空氣流通，如果家有冷氣，維持房間溫度與25度到27度之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。第二，如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊梗硎疽幔梢陨俅c(diǎn)衣物。第三，用溫水毛巾全身上下搓揉，如此可以使血管擴(kuò)張，將體氣散出，另外體氣有體表散發(fā)時(shí)，可吸收體熱。第四，多喝水，喝水有助于發(fā)汗，比方脫水，水有調(diào)節(jié)溫度的功效，可使體溫下降，即使補(bǔ)充體內(nèi)的水分到中心溫度，肛溫或耳溫超過(guò)38.5度時(shí)，可以適度的使用退燒藥和栓劑。平時(shí)要注意發(fā)燒狀況，要及時(shí)預(yù)防，及時(shí)的增減衣物，根據(jù)環(huán)境及時(shí)增減衣物，保持體溫正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 10849次

• 老年人晚上失眠咋辦
  對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間要較成年人為少，需要注意的是，睡覺(jué)以后很久才能入睡，如果超過(guò)十分鐘，那么考慮出現(xiàn)失眠。如果時(shí)間更久，可能是精神因素導(dǎo)致的，或者是體質(zhì)有關(guān)。建議了解一下老人的身體癥狀，如果無(wú)身體方面的情況，考慮可能是老人考慮的事情比較多，建議多陪老人聊聊天，給老人寬一寬心，也能夠幫助老人睡眠。另外，可以給老人吃一些清腦復(fù)神液，或者是安神補(bǔ)腦液，鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 7381次

• 老年人發(fā)燒
  第一，維持家中的空氣流通，如果家有冷氣，維持房間溫度與25度到27度之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。第二，如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊梗硎疽幔梢陨俅c(diǎn)衣物。第三，用溫水毛巾全身上下搓揉，如此可以使血管擴(kuò)張，將體氣散出，另外體氣有體表散發(fā)時(shí)，可吸收體熱。第四，多喝水，喝水有助于發(fā)汗，比方脫水，水有調(diào)節(jié)溫
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-20 214次

• 老年人發(fā)燒
  老年人發(fā)燒可能由多種原因引起，常見(jiàn)的包括感染、自身免疫性疾病、藥物熱等。發(fā)燒時(shí)，老年人容易出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等并發(fā)癥，因此需要及時(shí)處理。以下是對(duì)老年人發(fā)燒情況的詳細(xì)說(shuō)明：1、感染感染是老年人發(fā)燒最常見(jiàn)的原因。細(xì)菌感染可用抗生素治療，如青霉
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 老年人每天晚上發(fā)燒的原因
  發(fā)熱多長(zhǎng)時(shí)間了，最高多少度
  劉義 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-09-28 2001次

• 老年人感覺(jué)全身灼熱卻不發(fā)燒
  幾天了？
  林楠 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-07-25 2804次