問濕氣重，可以吃什么？
2020-08-16 917次
病情描述：
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濕氣重吃什么調(diào)理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應(yīng)多進(jìn)行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:59
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2022-11-11 28686次
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孕婦濕氣重吃什么水果懷孕期間濕度過大，不利于胎兒的生長發(fā)育，另外孕婦本身也會出現(xiàn)四肢無力、食欲不振、消化不良等妊娠反應(yīng)。這時候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因為在橘子和柚子中都含有少量的揮發(fā)油，這些揮發(fā)油它可以達(dá)到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達(dá)到健脾除濕的目的，對于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來說，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對孕婦來說吃蘋果是比較適合的，尤其是體內(nèi)濕氣重的孕婦來說，吃蘋果不僅可以補充體內(nèi)的維生素，而且還能夠除濕。
01:18
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-05 6055次
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濕氣重可以吃什么濕氣重的患者在日常的飲食中可以吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米，山藥，芡實，紅豆等等，將它們熬粥或者煮湯都可以，必要的時候可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，常用的中成藥物有參苓白術(shù)散，附子理中丸，健脾丸，歸脾丸等等，需要在中醫(yī)師望，聞，問，切之后，辨證論治指導(dǎo)下進(jìn)行服用，不可私自服用。濕氣重的患者飲食上以蒸，煮，燉為主，不吃煎炸，燒烤類的食物，這些食物會刺激胃腸道的黏膜損害胃腸道的功能，引起脾虛導(dǎo)致濕氣的加重。語音時長 01:16”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 8316次
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濕氣重吃什么濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖，多喝溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達(dá)到祛濕調(diào)養(yǎng)身體的效果，就應(yīng)該以升補為原則，不能一味使用燥熱補品，以免加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時亦各有側(cè)重，給老年人煲祛濕湯時不宜選藥性太過寒涼或燥熱的原料，因為老年人機(jī)體機(jī)能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時，應(yīng)注意選料用量不宜過多，因為小兒各種器官功能還沒發(fā)育完全，即中醫(yī)所指的“脾常不足”，應(yīng)考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。語音時長 1:41”
林屹
副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2018-08-20 46934次
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濕氣重可以吃什么濕氣重的患者在日常的飲食中可以吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米，山藥，芡實，紅豆等等，將它們熬粥或者煮湯都可以，必要的時候可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，常用的中成藥物有參苓白術(shù)散，附子理中丸，健脾丸，歸脾丸等等，需要在中醫(yī)師望，聞，問，切之后，辨證論治指導(dǎo)下進(jìn)行服用，不可私自服用。濕氣重的患者飲食上以
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 743次
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濕氣重吃什么濕氣重可以吃一些能夠幫助祛濕氣的食物，比如薏苡仁、綠豆、冬瓜等，也可以吃一些龍膽瀉肝丸，附子理中丸等去濕氣的藥物。人體濕氣重可能與平時長期居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中有一定的關(guān)系，也有可能和平時不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常吃一些寒氣較大的食物，濕氣重的人群一般會出現(xiàn)四肢酸軟，周身困重，關(guān)節(jié)腫痛，胸脘憋悶、腹瀉
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-17 1642次
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濕氣重吃什么好你好
艾芳
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-02-27 1801次
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濕氣重，吃什么水果好？濕熱重引起
朱微微
主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020-05-02 1401次
