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我白天晚上都睡不著覺

2020-04-16 2020次

病情描述:

我白天晚上都睡不著覺

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

感謝信任。 1.盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運(yùn)動(dòng)等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整休息的時(shí)間,定好鍛煉身體的時(shí)間,經(jīng)常散散心,放松緊繃的神經(jīng)。平時(shí)多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。 2.如果自我調(diào)節(jié)效果不好。口服安神補(bǔ)腦液一次10ml,一日2次。百樂眠口服,一次4粒,一日2次,14天為一個(gè)療程。復(fù)方酸棗仁膠囊口服,一次1粒,睡前服。甜夢(mèng)膠囊口服,一次3粒,一日2次。這四種選一種。睡眠改善了停用。 如果這些效果不好,再考慮用曲唑酮,先從半片開始用,如果半片不好的話可以半片半片的加,最多可以吃到兩片,如果睡眠改善了,可以倒著順序減回去直至停藥。 這些都不好才考慮用阿普唑侖,地西泮,艾司唑侖,氯硝西泮等安眠藥哈,盡量不要用,容易產(chǎn)生依賴性和耐藥性。 3.長期睡眠不好導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。一般是會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣、心悸心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠、情緒低落、思維遲緩等癥狀,可以考慮吃谷維素治療控制癥狀,緩解問題。 4.為您推薦幾種藥。先吃中成藥,效果不好,換成曲唑酮,睡前半片。谷維素一天三次一次一片。
你好
謝謝老師
客氣了

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