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自己有厭學(xué)癥自己該怎么調(diào)節(jié)。

2021-02-28 1888次

病情描述:

自己有厭學(xué)癥自己該怎么調(diào)節(jié)。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

這個要看一下原因,比如是不是環(huán)境不好導(dǎo)致的?
不是的。進入初中就有這種心理了。很不舒服。晚上經(jīng)常會偷偷哭。
剛剛也是真的很難受。
平時的情緒和不好嗎?
對。
但更多的時候是在開學(xué)那段時間情緒控制不住。
如果沒有到開學(xué)都是好的嗎?
晚上有時候會想到開學(xué)一些不好的事情也會不舒服。
這個可能就是因為環(huán)境要變化壓力導(dǎo)致的一些焦慮情緒。
那應(yīng)該怎么辦 不敢和家長說。所以一直沒有去醫(yī)院檢查過。
這個就是轉(zhuǎn)移注意力,當(dāng)你真正進入這個環(huán)境當(dāng)中反而會好起來。
但是已經(jīng)過了一個學(xué)期了。自己真的沒有一點點的好轉(zhuǎn)。
可以考慮一下心理疏導(dǎo)。
我自己是完全負面情緒的。家長也不知道我的情況。自己也不能獨自就醫(yī)。
要注意多參加集體的活動,這樣對于自身的情緒是有調(diào)整作用的,要多和別人交流,說出自己的想法,不要過于壓抑。
集體活動自己其實是想?yún)⒓拥?。但是由于身體原因不能參加。自己也和朋友說過自己內(nèi)心的想法但是說了之后自己會控制不住的胡思亂想 會覺得朋友根本沒當(dāng)回事。
自己其實也不想過于壓抑但是自己的內(nèi)心會胡思亂想。
可以做心理治療。對自己不要要求太高。

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