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15歲每天睡7個小時

2020-03-19 2117次

病情描述:

15歲每天睡7個小時

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

有點少
請問怎么樣能睡多點
基本每天都要11點多才睡覺
有時候甚至12點才睡
那平時就要早睡提前睡,睡前不要接觸容易興奮刺激的事物,白天的時候可以適當的活動鍛煉鍛煉。

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