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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3593次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3064次

• 小肚子涼是宮寒嗎
  如果女性小肚子涼，四肢冰冷，月經期間腹痛，經期有血塊，顏色發黑，可診斷為宮寒。宮寒大多是由于女性不注意保暖和平時喜食生冷、寒涼的食物導致的，主要癥狀就是月經期間痛經癥狀明顯，有血塊，通常在腹部熱敷后癥狀明顯緩解。如果排除其他部位病變，可以在醫生指導下服用艾附暖宮丸或溫經顆粒進行調理。藥物調理是一方面，另一方面要注重日常保暖，主要是腹部和足部的保暖，比如夏天不要在空調房待得過久，不要用冷水洗頭、洗腳，也盡量少吃或不吃冷飲以及剛從冰箱里拿出來的酸奶和水果，長期的調理對宮寒癥狀會有明顯的改善。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2020-01-02 9017次

• 小肚子大是怎么回事
  小肚子往往是下腹部，下腹部大的原因有很多種，常見的生理原因就是系皮帶勒的，因為髂前上棘這個連線，把腹部經過臍分為上腹部和下腹部，那么經常勒會導致下腹增大。另外，在活動的時候，下腹部是最不容易引起腹壁緊張，最不容易得到鍛煉的地方。由于平時吃東西比較多，下腹部得不到鍛煉，也容易聚集脂肪，造成肥大。另外，下腹部有很多臟器，比如說有膀胱，女性有子宮。那么當膀胱腫脹，或者得了膀胱腫瘤以后，下腹部可以腫脹，女性懷孕期間下腹也最先隆起。所以小肚子大，我們要看是什么原因，是我們鍛煉太少，還是因為系皮帶太緊，還是因為有膀胱充盈，沒有及時排尿，或者是女性懷孕諸多的原因。如果是生理性的，要及時鍛煉，如果要是病理性的話，要及時到醫院就診。
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  冼華瑋 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-19 52122次

• 小肚子大是濕氣重嗎
  在日常生活中，我們常常會發現自己的小肚子漸漸鼓了起來，這不僅僅是因為美食的誘惑，更可能是因為身體內部的一些變化。有人會說，小肚子大是因為濕氣重，但事實真的如此嗎？其實，小肚子大的原因可能多種多樣，接下來我們一起了解一下。1、脂肪堆積：現代人的生活節奏加快，工作壓力增大，很多人長時間坐在辦公室里，缺乏
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2024-10-21 0次

• 小肚子大是不是濕氣重
  小肚子大可能是濕氣重，也可能是脂肪堆積引起的。濕氣重可能是不良的飲食習慣導致，也可能是長期受潮濕環境的影響所致，可能會導致小肚子大，同時還會伴有口干、口苦、口臭、大便溏稀或便秘、食欲不振、惡心等癥狀。可以在醫生的指導下服用人參健脾丸或者參苓白術散、濕毒清膠囊等藥物治療。另外，小肚子大也可能是長期坐位
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-13 973次

• 小肚子大是濕氣重的怎么辦
  脾胃是運化水濕的，調脾胃即可
  袁孟賢 副主任醫師巴彥淖爾市醫院

  2020-03-17 700次

• 我來月經小肚子涼是怎么回事是宮寒嗎？
  是考慮宮寒的，血液循環不太好
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2020-05-23 800次