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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4997次

• 兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間

  一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，達(dá)到18-20個(gè)小時(shí)，大多數(shù)隨著孩子的發(fā)育到兩個(gè)月的時(shí)間，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐步縮短，平均來說大概在14-16個(gè)小時(shí)左右，而且主要就是以輕睡眠，加入深睡眠為主，他會(huì)一半一半的時(shí)間。這期間孩子的睡眠質(zhì)量會(huì)逐步提高，隨著孩子添加食物等，他的睡眠質(zhì)量都會(huì)逐步改善。所以有些家長(zhǎng)會(huì)問，我們孩子睡眠時(shí)間少，會(huì)不會(huì)有問題，其實(shí)這個(gè)是因孩子的情況而定的。只能說普遍的孩子睡眠是這個(gè)時(shí)間，但是有些孩子，在我們臨床中，確實(shí)睡眠時(shí)間不多，甚至有些孩子達(dá)不到10個(gè)小時(shí)，所以說這個(gè)不能說有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但是大多數(shù)能夠接近就可以。

  

  01:21
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 33060次

• 兩個(gè)月寶寶睡覺總是驚
  需要觀察一下可能伴隨的其他癥狀，大致分析可能的原因：寶寶有維生素d缺乏，鈣無法吸收的時(shí)候，在典型佝僂病癥狀出現(xiàn)之前可以有睡覺不踏實(shí)，翻來覆去的表現(xiàn)，甚至有一些寶寶可能存在缺鐵的情況，寶寶可以有不安腿，以及下肢會(huì)覺得不舒服，會(huì)不自覺的在睡覺的時(shí)候翻來覆去。另外注意觀察寶寶大便的狀態(tài)，如果大便狀態(tài)欠佳，容易腹脹，肚子咕嚕咕嚕響，或者排氣比較頻繁等等，需要考慮消化不良，寶寶肚子不舒服，這時(shí)候睡覺容易受驚。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-01 5279次

• 晚上十點(diǎn)跑步好嗎
  晚上10點(diǎn)，跑步不好，不建議晚上10點(diǎn)去做運(yùn)動(dòng)。跑步本身對(duì)人體是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，降低血脂水平，維持人體正常的代謝，改善體形，改善心肺功能，改善抑郁情緒。但是白天陽氣發(fā)生，晚上陽氣收斂，像四季一樣，春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，晚上10點(diǎn)，屬于人體的冬天，是收斂的時(shí)候，不能過度的發(fā)生耗散。從西醫(yī)角度來說，晚上10點(diǎn)，是人體休息的時(shí)間，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液流速加快，產(chǎn)生興奮的感覺，對(duì)入睡非常不利。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 30286次

• 兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來
  兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來可能是生理因素引起的，如睡眠環(huán)境太吵鬧，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如缺鈣、消化不良等。1、生理因素：如果寶寶生活的環(huán)境太吵鬧，會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，出現(xiàn)兩個(gè)月寶寶晚上三點(diǎn)后總是頻繁醒來的癥狀，家長(zhǎng)要給寶寶提供舒適安靜的睡眠環(huán)境，癥狀會(huì)自然緩解。2、病理因素：（1）、缺鈣：
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-14 734次

• 兩個(gè)月睡不著覺是什么病
  兩個(gè)月睡不著覺可能是患植物神經(jīng)紊亂、抑郁癥等病。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂由多種病因引起，如遺傳因素、心理因素等。植物神經(jīng)紊亂的臨床表現(xiàn)較為復(fù)雜，涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可出現(xiàn)焦慮、煩躁、異常出汗、暈厥、睡不著覺、記憶力減退、尿急、尿頻等多種癥狀，所以兩個(gè)月睡不著覺可能是患有植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以在
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 112次

• 晚上睡不著，晚上十一點(diǎn)睡覺，一兩點(diǎn)就醒了
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-04-02 2301次

• 晚上睡不著到早上十點(diǎn)多才能睡著
  失眠
  武瑋 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-02-22 1503次