問維生素b維生素c吃什么食物
2020-02-06 1700次
病情描述：
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什么食物維生素c含量高含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。
01:39
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 118400次
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什么是維生素A維生素A，是個(gè)脂溶性的維生素，包括動(dòng)物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動(dòng)物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。
01:00
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 14796次
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維生素b和維生素c的作用維生素c為抗體及膠原形成組織修補(bǔ)，苯丙氨酸，酪氨酸，葉酸的代謝，鐵，碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，強(qiáng)化與羥化5-羥色胺保持血管的完整性，促進(jìn)非血紅素鐵吸收所必需。同時(shí)，維生素c還具備抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成所起到作用，維生素c能夠促進(jìn)膠原合成，能夠抗壞血病，能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，能夠有效的降低高膽固醇患者的膽固醇。它還能夠起到解毒的作用，還能夠促進(jìn)鐵的吸收，對巨幼細(xì)胞性貧血也有一定的療效。還能夠預(yù)防癌癥，清除自由基。維生素b族的作用為，維生素b族c族復(fù)合的維生素是人體內(nèi)公認(rèn)的、需要的、必須的維生素有九種，它是食物釋放能量的關(guān)鍵，是輔酶參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。維生素b族有它自己的作用，它可以促進(jìn)糖的代謝，它可以幫助酒精解毒和尼古丁毒素的解毒，還可以幫助身體利用氧氣，促進(jìn)皮膚、脂肪、毛發(fā)等組織，獲取養(yǎng)料，或者是改善頭皮屑，它還可以加強(qiáng)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，可以治療口角炎、鵝口瘡、角膜充血、視力疲勞，在懷孕的頭三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，還可以驅(qū)蚊。語音時(shí)長 2:44”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-24 43945次
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維生素b和維生素c的作用維生素b的話有十多種，它全部都屬于這個(gè)輔酶類的，主要的作用就是參與了人體的糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，比如說維生素b缺乏的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)的無力、消化不良，可以有口臭、便秘等癥狀，還有比如說維生素b3缺乏的時(shí)候，會(huì)引起神經(jīng)、皮膚、消化道的一些病變，我們常見的一個(gè)病叫做癩皮病。還有比如說維生素b12缺乏的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。還有就是b族維生素，它具有戒除酒精以及尼古丁等毒素的作用，可以緩解頭痛以及偏頭痛有保肝的作用。維生素c的作用的話主要就是它參與了抗體及膠原的形成，在組織修復(fù)幫丙氨酸、絡(luò)氨酸、葉酸的代謝以及鐵、碳水化合物的代謝過程中都起到了非常重要的作用。同時(shí)的話，維生素c可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、維持血管的完整性、具有抗氧化和抗自由基的作用，可以抑制絡(luò)氨酸的形成，有一定的美白和淡化皮膚斑的功效。語音時(shí)長 1:36”
張永前
主治醫(yī)師慶陽市人民醫(yī)院
2018-10-18 19458次
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維生素b和維生素c的作用我們知道b組維生素是比較多的，今天我們就介紹復(fù)合維生素B和維生素C。復(fù)合維生素B是包含有維生素B1，一維生素B2，還有維生素B6等多種維生素，是一個(gè)復(fù)方制劑的維生素。主要就是可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏引起的營養(yǎng)不良，或者是厭食，糙皮病等。一般服用的方法是成人要服用一次1-3片，一天服用3次，如果是
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 706次
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維生素b和維生素c的區(qū)別維生素是包括很多的品種，我們經(jīng)常使用的包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E以及維生素K，每種維生素的作用都是不同。比如說，維生素C具有抗氧化的作用，可用于治療壞血病，可以促進(jìn)鐵的吸收，而維生素E又稱為生育酚，是有利于改善生育作用。維生素B也是包括很多類型，比如說維生素B1、B6、B1
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-20 4751次
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什么食物有復(fù)合維生素b和維生素c獼猴桃、橙子、櫻桃富含維生素c，胡蘿卜富含b
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-03-31 2907次
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復(fù)合維生素b，維生素c，維生素a軟膠囊和你好，這種藥物主要是補(bǔ)充維生素的，如果是有維生素缺乏可以長時(shí)間補(bǔ)充，一般影響不大。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-24 1701次
