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醫生,你好!咨詢半月板磨損可以學習中國

2020-06-30 1496次

病情描述:

醫生,你好! 咨詢半月板磨損可以學習中國古典舞蹈嗎? 本人女,59歲,膝蓋半月板磨損較嚴重。 十二年來,一直堅持服用鈣片+阿法骨化醇,氨糖,十年前堅持服了二三年固邦。因骨質疏松嚴重還定期打過那種針。二年前堅持在附二院、外科醫院、新橋醫院打了十年玻璃酸鈉……最近二月,參加了小區組織的每周一小時,學習中國古典舞掃盲班,……感覺膝蓋和腰椎耐受力穩定性差,且因平時沒運動,膝蓋和腰都痛。…… 請問,我這種情況,能繼續參加舞蹈班鍛練嗎? 盼復,感謝?? ?? ??

提示:線上咨詢不能代替面診,醫生建議僅供參考!

盼亟復??
你好,我是王醫生,很高興與你溝通交流。
您這樣的情況,作為專業的醫生角度來講,是不太建議您去學習這個中國舞蹈的。
因為這樣的舞蹈一般會有膝關節負重比較多。會加重磨損的可能性。
請按你的專業知識能給我平時生活方面一些哪些建議或需要特別注意的
當然可以的。
在日常生活中,首先一定要盡量的多注意保暖,不要受涼。
因為受涼的話就會經常容易誘發癥狀的發作,引起疼痛甚至是腫脹的可能性。導致活動受限的情況。
這個就是要。避免膝關節過度的屈身負重活動,比如說少上下樓梯或者是蹲起爬山等運動。另外需要控制一下體重
如果是想要鍛煉的話可以,散步,或者游泳,練習八段錦等
在藥物治療方面你已經用的非常多了
對于腰椎的養護方面,平時也要注意保暖,避免受涼,睡的床不能太軟。
避免久坐,注意坐姿,也不要過多的彎腰負重活動和搬抬重物。
可以做一下五點式或者飛燕式練習,平板支撐等運動都有助于增加腰背部肌肉的力量和腰椎的穩定性。
確實保暖重要,這二年體質更差.,怕冷。前幾天重慶也有20多度,膝蓋冷痛,還要貼暖寶寶緩解
這樣的情況可以堅持做做艾灸,或者是買個烤燈做做烤電也可以。
艾炙也在做,自己買了各種隨身炙的組合袋/衣。去年堅持得好些,今年懶,沒做幾次
請問,自己做隨身炙,膝蓋和腰椎分別是什么時辰做,是最有效果的?
這個主要是根據你自己的時間就可以,一般是建議睡前做或者是說如果感覺到有明顯的受涼以后再做。
謝謝醫生??
不客氣,祝您生活愉快。
你的意思,我不能繼續參加古典舞學習了
我是不太建議的。
當然這個需要您自己決定,或者是您根據您自己具體的病情,如果是平時沒有明顯的癥狀,可以正常的活動,可以考慮參加看看,但是在學習的時候一定要注意學習的強度,不要過度的拉伸。負重膝關節。
如果通過學習以后膝關節有明顯的不適癥狀,就要及時的停止。
就是每次一小時,活動關節半小時,才跳十多分鐘,膝蓋和腰都必須回家貼膏藥。都會
但我真的好喜歡教中國古典舞的專業老師,他們隨便一個動作都那么優雅??
非常理解你的心情,但是從你的身體狀況來看,是不太適合從事這樣的學習的。
聽醫生建議,我的身體情況確實不適合學習舞蹈。
好的。
王醫生,謝謝您!
這種咨詢一次,管多長時間?如果我明天想到有問題,還能請教你嗎?
24小時內都可以。
從第一次接診時間開始算起
系統自動計時的,在結束前有疑問可以隨時溝通交流
明白了,先到這里,不耽擱你了。……隨后想到沒清楚的,再請教于您??
好的,有問題再溝通吧
不用客氣,祝生活愉快

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