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問(wèn)在線咨詢心理咨詢

2020-07-09 1216次

病情描述:

在線咨詢心理咨詢

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

具體的是什么問(wèn)題
當(dāng)眾講話聲音發(fā)抖,嗓子緊張,過(guò)度緊張得時(shí)候會(huì)想吐
就是大四得時(shí)候老師讓上臺(tái)演講,前面好好的,然后臺(tái)下同學(xué)有噪聲,看我后。我就很緊張想快速講完,后期有的地方發(fā)抖沒講完,從此之后就當(dāng)眾說(shuō)話一直想這個(gè)事情,就出來(lái)這種情緒
有沒有緊張煩躁,坐立不安,心神不寧,總是擔(dān)心,害怕的表現(xiàn)。
平時(shí)還好,我敢和陌生人交流,但是跟熟悉得人同事開會(huì),發(fā)言一到那個(gè)情景就會(huì)不自覺先緊張,然后發(fā)抖
平時(shí)工作,只要不提分享,發(fā)言。我都還好
這個(gè)要注意恐懼癥可能
那恐懼癥,該怎么辦呢
可以用舍曲林
是一種藥物嗎?
就是只能靠藥物來(lái)治療嗎?
可不可以從心理上改變
是的,可以改善的
那平時(shí)應(yīng)該做些什么練習(xí),或者怎么從心理上改善呢
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。

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