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• 經常走路會瘦腿嗎

  經常走路可能會瘦腿。可以分為兩個角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會變細；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會過度膨大，這個時候腿會顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達到瘦腿的效果：第一是需要找專業的健身教練指導，有一個科學發力的姿勢，這個時候就不會造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會變得異常的緊實，達不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達到瘦腿的效果，需要采取一個非常科學的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4889次

• 腦出血腳麻如何緩解

  第一，晚上泡腳。腦出血患者在進行康復治療的時候，出現腳麻的情況，可以在晚上進行泡腳。但是一定要注意泡腳水的溫度，并且還可以在泡腳盆里放一些醫生開的中藥，這樣都可以幫助他們緩解腳部的疲勞，對于他們的康復運動是有很大的幫助的。第二，按摩。當患者進行康復治療的時候，由于長時間缺乏運動，突然運動其實會給腳帶來一定的影響，很容易讓自己的腳出現腳麻的情況。一旦有這種情況的產生，那么在運動過后，家人可以適當的去按摩一下患者的腳部，這樣可以有效地去緩解剛才的疲勞感，讓腳部得到合適的放松，有利于他們下次更好的去做康復運動治療。第三，多注意休息。患有腦出血的患者在平時生活中做康復運動治療的時候一定要多注意休息，尤其當自己腳麻以后最好去進行休息。其實康復運動治療是一個漫長的過程，不可能一蹴而就，所以不要為了追求更有效的結果傷害自己的身體。

  

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  林仲輝 副主任醫師廈門市中醫院

  2020-03-16 4048次

• 走路多了腿麻正常嗎
  走路多了腿麻是不正常的，這個主要考慮勞累過度導致的，是血氣消耗，大靜脈失氧導致的問題，另外也可能是由于腰椎間盤突出壓迫了腿部神經導致的麻木。所以患者平時可進行局部的熱敷理療、按摩、針灸等等，看看癥狀有沒有緩解，也可以服用一些活血化瘀、通經絡、營養神經的藥物。穿鞋方面應該穿平底鞋，應該穿鞋底比較軟的鞋子，這樣對于腳部的恢復或者防止腿麻木都是有幫助的。飲食結構上建議患者多吃一些營養豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。另外，患者可以每天進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強人的體質，增強人的抵抗力和免疫力，但是運動不要過激，過激的運動可能導致身體受到傷害。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 9126次

• 腿麻手麻腳麻怎么回事
  氣血虛的人經常容易腿腳發麻，發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長，血細胞供氧不足，一旦血液回流就會出現神經發麻。造成這種癥狀的原因，除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺乏維生素C，再一個貧血的人一般血液供養量能力較為低下，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，還要多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、雞肝、豬肝、瘦肉、海帶、黑木耳、紅糖、芹菜等。含維生素c的食物也有很多，如新鮮的蔬菜水果，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等，維生素c有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 16819次

• 腿麻腳麻怎么解決
  腿麻腳麻是許多人常遇到的問題，其解決方法多樣，需根據個體情況靈活選擇。調整姿勢、物理治療及合理用藥是緩解這一癥狀的有效途徑。1、調整姿勢至關重要。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站，會壓迫神經和血管，導致麻木。定時起身活動、變換姿勢，能促
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-12-05 0次

• 手麻腳麻怎么緩解
  手麻腳麻可能是生理因素，也可能是頸椎病、腦供血不足等病理因素導致的，可以通過一般治療、藥物治療的方式進行緩解。一、生理因素可能是由于長時間保持一個姿勢，導致外周血液循環不暢，出現手腳麻木現象。一般不需要進行特殊治療，通過多休息即可緩解。二、病理因素1、頸椎病由于頸椎間盤退行性變化，腰椎間盤突出壓迫頸
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-06-28 0次

• 走路屁股疼腿麻腳麻是什么原因
  可以做一個腰椎的X片檢查看一下有沒有坐骨神經的壓迫。
  李悅 主治醫師西部戰區總醫院

  2020-05-27 2004次

• 頸椎手麻腳麻頭暈怎么緩解
  你好，局部熱敷適量運動
  程波 副主任醫師西南醫科大學附屬醫院

  2020-03-23 1401次