問老年人睡不著怎么辦，坐也坐不了睡也睡不著
2021-03-29 2295次
病情描述：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226444次
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
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王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 85646次
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老年人睡不著怎么辦有很多的原因都會導致老年人睡不著覺的癥狀，很多的老年人是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的神經功能紊亂，就會出現失眠的癥狀。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在治療的過程當中也要少吃油膩性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跳舞、打太極拳、游泳、跑步，都是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。但是也有一部患者是由于老年人患有高血壓疾病，在血壓升高的時候患者會出現頭暈腦脹、睡不著覺的癥狀，最好到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療。語音時長 01:16”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-05 8020次
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老年人睡不著覺怎么辦老年人出現經常睡不著覺這種癥狀，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，心情不好，思慮過多引起的神經功能紊亂導致的失眠，可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。同時最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是讓人能夠產生疲倦感，可以提升睡眠質量的。同時患者在日常的生活里少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁煙禁酒，這樣是有效改善失眠的。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，在睡眠之前少喝容易興奮的飲品，比如濃茶咖啡，這樣都是可以有效的改善睡眠質量?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ幸粋€樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大。語音時長 01:10”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-21 19432次
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晚上睡不著，白天也不困晚上睡不著白天也不困可能是植物神經功能紊亂、更年期綜合征等疾病引起，可以通過調整生活習慣改善，服用藥物治療。1、植物神經功能紊亂：植物神經功能紊亂可能是精神緊張、心理壓力過大等原因引起，主要癥狀會表現為頭暈、視物模糊、血壓降低、胸悶、腹部不適、月經不調、陽痿早泄、失眠健忘等，可以通過調整生活習慣改善
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-06 920次
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晚上睡不著，白天也不困晚上睡不著，白天也不困，可能是由多種因素導致的睡眠問題。首先，需要排除身體疾病的可能性，如失眠癥、焦慮癥等。如果身體無異常，可以從以下幾個方面進行調理：1.調整作息時間：盡量保持每天固定的入睡和起床時間，幫助身體建立規律的生物鐘。2.改善睡
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-30 0次
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老年人長期睡不著怎么辦平時沒有處理？
周建麗
主治醫師解放軍昆明總醫院
2020-02-10 1400次
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老年人晚上睡不著怎么辦失眠的原因有很多，有可能是身體的某些疾病炎癥造成的，比如神經系統出現異常、泌尿系統發生感染、有心臟病等等
王玉芳
副主任醫師四川大學華西醫院
2020-03-18 1700次
