問右手腕不能90度用力支撐一支撐就很疼怎么
2020-09-26 1603次
病情描述：
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手腕一用力或旋轉就疼是怎么回事很多人在手腕旋轉或者用力的時候會有疼痛，那么這種情況實際上要小心，要回憶一下自己以前有沒有受傷。腕關節非常復雜，而且它的要求對活動時候，對骨頭、軟組織要求比較高。如果說伴有疼痛，就說明肯定哪個部分有問題。我們腕關節有很多塊骨頭組成，同時里面的軟組織也很復雜。屈腕的時候疼痛，伸腕的時候疼痛，還是旋轉的時候，旋轉到哪個角度的時候疼痛，自己要仔細搞清楚。同時關節的腫脹，跟以前在什么情況下這種疼痛就會控制住。比如說我帶個護具，疼痛反而就消失了。如果說晚上我用熱水捂一捂，就好的多。那么這種關節，伴隨這些癥狀發生的這些相關的信息采集好，可能更多的是需要醫生進行一個體格檢查。有時候也會根據這種檢查的情況，醫生會建議你做一些輔助的，比如說磁共振或者其他X線片，或者超聲，會有各種各樣的這種檢查。然后根據情況來決定要不要處理，通過什么樣的保護，甚至說需要治療。
01:44
顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 226148次
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平板支撐能減肥嗎平板支撐時，從嚴格的角度來說，是持續的一個肌肉張力，肯定會消耗你的能量，那么消耗的能量，從醫學角度、生理角度上來說，它是可以減肥的，燃燒你的脂肪。當然它有一個限制，你得有一個有氧的運動，無氧的運動，可能它燃燒的脂肪要差一點。但如果平板支撐做的挺好，可吃的攝入的更多，那你肯定也減不了肥。所以說減肥，它也是綜合的一個治療，你如果要減肥，必須要通過你的飲食睡眠，生活狀態運動，去綜合的考慮，綜合的去做一個計劃，才能達到這個減肥的目的。但減肥也不建議大家減的太快，必須是循序漸進的過程，這樣對身體的危害也會小一點，讓身體有一個正常的，生理機能的一個代謝。
01:16
鮑世威
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 83345次
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手腕不能90度用力支撐根據問題所描述的部位，癥狀和具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現了腕關節活動受限，以及不能用力負重的癥狀表現。需要考慮是由于慢性損傷或者是勞損因素，引起了腕關節疼痛、活動無力的癥狀，需要考慮是由于下尺二關節慢性脫位，以及腕關節三角軟骨復合體損傷的疾病原因。在出現了相應的癥狀后，建議平時要減少患關節的過度勞累活動，可以在腕關節部位用彈力繃帶或者護腕支具固定保護。平時多做熱敷，可以通過針灸，中藥熏蒸等物理治療方法來緩解癥狀。如果伴有明顯的疼痛癥狀，可以考慮服用非甾體類的消炎鎮痛藥物，比如布洛芬緩釋片或者塞來昔布等，來緩解疼痛的癥狀。如果通過一段時間的保養和自我治療，上述的癥狀不能有效地緩解甚至出現反復發作以及加重的情況。建議及時前往正規醫院的骨科，或者手外科就診咨詢，通過專科醫生的病史詢問體格檢查，以及完善腕關節CT核磁共振檢查。明確具體的病因，明確診斷后有利于采取針對性的治療，必要的需要通過手術的方法來進行治療。語音時長 2:13”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-03-02 6347次
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平板支撐減肥嗎平板支撐有一定的減肥作用，平板支撐現如今已經成為很多人鐘愛的鍛煉之一，因為動作簡單方便執行，平板支撐能夠很好的鍛煉核心肌群，平板支撐確實有一定的減肥作用，不過單靠一項活動效果不能很明顯，因為平板支撐是通過整體和局部拉伸改變肌肉的走向，使身體線條變得更加勻稱，總體而言耗能相對比較少，如果堅持時間短一般不會產生明顯的減脂效果。有數據表明以標準姿勢做平板支撐，1小時消耗的熱量大概只有二百卡路里左右，比跑步要少，而減掉一斤的脂肪大約需要消耗3500卡路里熱量。所以從中可以看出差距，不過如果能夠堅持訓練，循序漸進，比如至少堅持正確的姿勢做平板支撐一月，甚至更長時間，鍛煉肌肉和減肥效果是可以看到的。建議減肥飲食，控制飲食配合有氧運動，比如慢跑、騎自行車、游泳等。同時再加上平板支撐，可以達到很好的減脂的效果。平板支撐雖然簡單容易操作，但對核心肌群鍛煉效果很好，要注意對于腰背、手臂和肩部有損傷的人，做平板支撐沒有辦法保證動作標準，還容易增加受傷部位的負擔，加劇癥狀。語音時長 2:19”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 32522次
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手腕不能90度用力支撐根據問題所描述的部位，癥狀和具體的情況分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現了腕關節活動受限，以及不能用力負重的癥狀表現。需要考慮是由于慢性損傷或者是勞損因素，引起了腕關節疼痛、活動無力的癥狀，需要考慮是由于下尺二關節慢性脫位，以及腕關節三角軟骨復合體損傷的疾病原因。在出現了相應的癥狀后，建議平時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 336次
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五點支撐法詳解：這樣做效果更佳前段時間，我接診了一位腰部不適的患者，他因在工作中長期久坐而導致腰部肌肉疲勞和疼痛，于是詢問我有什么緩解腰部不適的方法，我向他推薦了五點支撐法，這是一種簡單的腰部鍛煉方法，有助于緩解腰部疼痛，增強腰部肌肉力量。五點支撐法，顧名思義，是通過五個支撐點來鍛煉腰部肌肉。這五個支撐點分別是雙腳后跟、雙肘以及
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-04-29 0次
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手腕不能90度用力支撐，一支撐就很痛，而具體什么原因檢查過嗎？
梁天舒
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-05-04 2600次
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手腕不能90度用力支撐腱鞘炎可能性較大，扶他林軟膏涂抹下，
童一舟
副主任醫師玉山縣人民醫院
2020-03-24 1702次
