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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5661次

• 18歲后是否還能長高10cm

  18歲之后是否還能長高10公分是因人而異的，要看人的長骨骨骺是否已經閉合，并且人的身高很大程度都是遺傳因素決定的，所以要檢查之后才知道，并且不是每一個人都能長到理想高度的。建議患者去醫院拍X光片，如果長骨骨骺端沒有閉合，就有長高的可能性；如果長骨骨骺端已經閉合，是怎么也不可能長高了。如果還沒有閉合，可以通過加強營養促進生長，可以多吃優質蛋白質，多喝牛奶補充鈣，多做運動，例如打籃球、排球或者游泳等運動來幫助長高。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2163次

• 10歲兒童出汗特別厲害
  一、兒童出汗很可能是身體出現了某些疾病而引起的，一般兒童出汗是身體素質低下和身體免疫抵抗力比較低下而引起的，所以在平時生活里一定要多增加營養，一定要多吃高蛋白質之類的食物。二、兒童出汗有可能是出虛汗，如果在睡覺過程中出現了出汗的現象，這就是營養失調或者陰陽失調而引起的，這種情況下要注意飲食調養，平時多吃些水果和蔬菜，同時還要注意營養搭配一定要均衡。三、兒童出汗可以吃一些中藥來進行調理，也可以直接服用中成藥，中藥對兒童的身體不會造成副作用，而且效果也是非常不錯的。同時一定要多參加一些鍛煉身體的運動，這樣能增強體質，提高身體的免疫力。
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  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-12-01 10754次

• 10歲兒童如何減肥
  十歲的兒童如果需要減肥，可以采取飲食控制以及運動的方式來進行減肥。由于孩子還處在生長發育的階段，所以孩子的飲食控制一定要注意營養豐富均衡，要保證蛋白質的供給，盡量的不要吃高熱量、高脂肪的食物，例如漢堡，炸雞，巧克力等，多進食新鮮的蔬菜以及水果，適當的喝純牛奶以及酸牛奶。運動方面主要是選擇戶外活動，可以選擇跑步，跳繩，打羽毛球、乒乓球、籃球等運動。
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  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-05-26 2299次

• 10歲兒童怎樣快速入睡
  對于10歲的兒童來說，良好的睡眠質量對身心健康至關重要。要確保孩子能夠快速入睡，家長可以采取以下措施：1、調節睡前環境和活動是關鍵。建議家長在孩子睡前一小時創造一個寧靜、溫馨的環境，避免觀看刺激性的動畫片或進行激烈的活動。可以讓孩子聽些輕柔
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-14 0次

• 10歲兒童晚上難入睡
  10歲兒童晚上難入睡在臨床上主要多見于白天活動量過大、學習壓力過大、缺乏微量元素所導致，建議根據對應病因采取措施。1、白天活動量過大：有可能是兒童白天活動量過大，而導致兒童過于興奮，而引起的睡眠差，建議睡前進行一些閱讀、或者是聽一些輕音樂，比較有助于睡眠；2、學習壓力過大：有可能是學習壓力過大而導致
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-17 1289次

• 孩子4周睡了剛入睡時還出汗
  缺鈣引起的
  肖勝偉 主任醫師洛陽市中心醫院

  2020-02-23 902次

• 10歲兒童腳臭
  有沒有穿別人的鞋襪
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2020-11-30 1501次